Для взрослого человека безопасная суточная доза меда составляет одну-две столовые ложки (15-30 г), заявил РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Он также перечислил наиболее полезные сорта, включая мануку, лавандовый, гречишный и тимьяновый мед.
В отношении безопасного количества: для взрослого человека обычно рекомендуется не превышать одну-две столовые ложки меда (15–30 г) в день. Это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья, — объяснил медик.
Белоусов отметил, что манука известен своими выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а лавандовый мед обладает успокаивающим эффектом и может быть полезен при бессоннице. Также полезен гречишный мед, который содержит высокую концентрацию антиоксидантов и способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, и тимьяновый, поскольку укрепляет иммунитет и используется как эффективное противокашлевое средство.
Ранее в Союзе пчеловодов предупредили, что объемы производства меда в России могут сильно сократиться в нынешнем году. По их словам, неудачная зимовка сократила на 20–25% поголовье пчел. Также этому поспособствовали гибель растений-медоносов и падение рентабельности такого бизнеса.