Ищете способ начать свой день с чего-то легкого, вкусного и быстрого? Забудьте о сложных рецептах и часах, проведенных у плиты. Предлагаю вам вариант элегантного и диетического решения – слойка из теста фило с томатами и легким сыром. Этот завтрак не только подарит вам энергию на весь день, но и порадует своим изысканным вкусом. Этот завтрак оценила даже моя дочь.
Ингредиенты и дозировка на 1 порцию (64 ккал):
- Тесто Фило: 20 гр
- Помидоры: 15 гр
- Сыр Легкий сливочный Natura 16%: 15 гр
- Кетчуп Zero для смазывания: 1 гр
Несмотря на свою простоту, этот рецепт позволяет экспериментировать с добавками. Вы можете добавить немного зелени, таких как базилик или орегано, чтобы придать слойке средиземноморский аромат. Также можно использовать различные виды сыра, например, моцареллу или фету, для создания уникального вкусового сочетания.
Готовить очень просто:
- Берем лист теста Фило.
- Смазываем его кетчупом Zero.
- Укладываем тонкие кружочки томата.
- Формируем стенки для слойки, чтобы сок не вытек.
- Посыпаем тертым сыром.
- Ставим в духовку до растворения сыра (180 градусов, примерно на 5 минут. Если любите сырную корочку, то увеличьте время до 7-8 минут).
Эта слойка – идеальный вариант для тех, кто следит за своей фигурой, но не хочет отказываться от вкусной еды. Легкость и воздушность теста фило в сочетании с сочными томатами и нежным сыром – это настоящий гастрономический восторг, который можно приготовить всего за несколько минут. Наслаждайтесь!