Они действительно существуют. И каждый их день наполнен трепетом, страхом и невыносимыми переживаниями.
Чувствительный человек - это не диагноз, не отклонение или расстройство психики. Это особая восприимчивость окружающей действительности, событий, людей, звуков, запахов, вкусов. Такая нейробиологическая особенность, что-то вроде эмпатии на максималках. Будто при настройках при рождении все показатели чувств кто-то свыше вывернул до отметки "Max".
Раньше высокочувствительных людей врачи называли людьми с тонкой душевной организацией. Сейчас многие во всеуслышание заявляют о своей чувствительности, но даже представить себе не могут, что на самом деле ежедневно испытывает высокочувствительный человек. Скорее, это не дар, а проклятье.
Высокая восприимчивость к эмоциям окружающих, звукам, запахам сильно перегружает нервную систему, отсюда - постоянные усталость, апатия, тревожность. Приходится учиться жить с этим, избегать источники сильных эмоций, чтобы просто выжить и не сойти с ума.
Признаки чувствительности:
– Вам некомфортно находиться в местах большого скопления людей;
– Усталость после общения (даже в переписке), особенно наполненного сильными эмоциями;
– Чужие переживания становятся вашими. От радости до скорби. Причём чувствительный человек может переживать эмоции гораздо глубже и сильнее, чем сам носитель;
– Любая мелочь может легко вывести из равновесия, заставить плакать, расстраиваться, злиться;
– Тяжело переносите громкие звуки, сильные запахи;
– Вам не составляет труда считать эмоции другого человека, даже уловить мысли;
– Способность сопереживать. Достаточно просто быть рядом, чтобы человеку, переживающему глубокое потрясение, стало легче.
Разумеется, некоторые признаки могут быть симптомами каких-либо расстройств или отклонений, но они не ограничиваются только этими особенностями. Поэтому, если ваш анамнез не отягощён дополнительными симптомами, то есть все основания полагать, что вы - высокочувствительный человек.
Это не лечится, потому что не является заболеванием, а особенностью психики. Важно научиться жить с этим, не растрачивая понапрасну свой ресурс.
И в данном случае, помощь хорошего специалиста будет как нельзя кстати.
Терапия у грамотного психолога поможет верно расставить жизненные приоритеты и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром без усталости, апатии и тревоги.