Брэдли Эллиотт из Вестминстерского университета делится советами о жизни
Профессор Эллиотт выделяет ключевые факторы долголетия: регулярные физические нагрузки (75 мин/нед. добавляют 2 года жизни), преимущественно растительная диета, полноценный сон (недостаток увеличивает риск преждевременной смерти на 50%), управление стрессом (йога, медитация) и активная социальная жизнь (продлевает жизнь на 5 лет).
📢 Подробнее: uralnovosti.ru
🏞 Фото автора: www.gazeta.ru
📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
