ГНЕВ vs. СТРАХ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВАМИ УПРАВЛЯЕТ?
Часто за вспышками гнева скрывается... обычный страх.
🔎 Пример:
«Мама резко кричит на ребенка за разлитый сок →
На самом деле: она испугалась, что не справляется с родительской ролью»
Гнев — лишь верхушка айсберга.
❄️ На поверхности: раздражение, агрессия, злость
❄️ В глубине: страх, беспомощность, стыд
Как распознать истинную эмоцию?
Задайте себе:
→ «Что я чувствовал(а) перед вспышкой гнева?»
→ «Какой страх/боль стоят за моей реакцией?»
Что чаще руководит вашими поступками?
👉 Гнев как защитная реакция
👉 Страх как глубинный мотиватор
💬 Мини-рефлексия:
«Вспомните свой последний эпизод раздражения — какие чувства были ДО него? А теперь прими участие в опросе.»
(P.S. Осознание этого механизма — первый шаг к эмоциональной свободе.)
