Interfax-Russia.ru – Звук, окружающий человека с рождения, является одним из главных инструментов восприятия окружающего мира и взаимодействия с ним. Из-за чего происходит потеря слуха, и как не причинить вреда своему здоровью?
Природа звука
Звук – это физическое явление, представляющее из себя распространения упругих волн в газообразной, жидкой или твердой среде. Источником звука может являться колебание, чаще всего в результате каких-либо механических воздействий, тела любой природы. При этом громкость звука зависит от амплитуды волны, а тон, высота звука - от ее частоты и от величины звукового давления.
Скорость распространения звука зависит от упругости и плотности среды, а также от ее температуры. Причем, скорость звуковой волны в воздухе меньше, чем в воде или в твердых телах. Так, скорость звука в воздухе в среднем составляет 340 м/сек, а в воде - около 1 тыс. 500 м/сек.
Читайте также: Сон и здоровье: что происходит с организмом человека, пока он спит
Термин "звук" также употребляется для обозначения ощущения, вызываемого действием так называемых акустических волн на орган слуха человека или животного. Обычно человек воспринимает звук в диапазоне частот от 16 Гц до 20 кГц. Это соответствует 20 – 20 тыс. колебаний в секунду.
Некоторые виды животных, например, слоны и тигры, способны слышать более низкие частоты – инфразвук, а некоторые, такие как собаки, летучие мыши и другие, воспринимают более высокие частоты – ультразвук.
Как работает ухо?
Ухо человека состоит из трех основных частей:
- наружное ухо, включающее в себя ушную раковину и наружный слуховой проход;
- среднее ухо - полость, находящаяся за барабанной перепонкой, и состоящая из трех маленьких косточек, известных как молоточек, наковальня и стремечко;
- внутреннее ухо - самая сложная часть слухового аппарата, состоящая из спиральной структуры (улитки), преддверия и полукружных каналов (воспринимают изменения положения головы и тела в пространстве и помогают нам ориентироваться), а также слухового нерва.
Ушная раковина улавливает колебания воздуха и направляет их в наружный слуховой проход. Когда звуковые волны достигают барабанной перепонки, она начинает вибрировать в такт звуковым колебаниям.
Читайте также: 20 удивительных фактов об организме человека: на что способно наше тело
Эти вибрации усиливают слуховые косточки и передают их во внутреннее ухо, где они попадают в улитку. Там звуковые волны заставляют колебаться жидкость, которая, в свою очередь, воздействует на волосковые клетки, которые преобразуют механические колебания в электрические импульсы. Эти импульсы передаются по слуховому нерву в кору головного мозга, где они интерпретируются как звуки разной высоты и громкости.
Из-за чего и как происходит потеря слуха?
Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году почти 2 млрд 500 млн человек будут в той или иной степени страдать потерей слуха и более 700 млн человек будут нуждаться в реабилитации слуховой функции.
Различают две разновидности нарушения слуха – тугоухость и глухоту. При тугоухости восприятие и воспроизведение речи возможно, при глухоте человек не слышит разговорной речи даже на близком расстоянии. Вместе с тем тотальная глухота, при которой невозможно восприятие никаких звуков, встречается крайне редко.
Нарушения слуха могут быть как врожденными, так и приобретенными. В том числе к частичной потере слуха могут привести:
Читайте также: Витамин Д: для чего нужен организму, польза, признаки дефицита и в каких продуктах содержится
- серные пробки;
- дефекты барабанной перепонки, ставшие следствием травмы или отита (воспаление наружного, среднего или внутреннего уха);
- инородный предмет в ухе;
- прием некоторых антибиотиков и обезболивающих;
- инфекции;
- воздействие громкого звука или перепада давления;
- возрастные изменения.
Старение организма и воздействие громких звуков являются одними из самых распространенных причин потери слуха. Так, по данным ВОЗ, риск развития предотвратимой потери слуха по причине небезопасного использования аудиоустройств угрожает более чем 1 млрд молодых людей.
К каким врачам обращаться при нарушении слуха
При нарушении слуха необходимо обратиться к специалистам, поскольку отсутствие лечения или самолечение могут привести к негативным последствиям для здоровья. Непосредственно заболеваниями уха занимается врач отоларинголог, однако при поражении слухового нерва потребуется консультация невролога. Есть и врач, который объединяет обе эти специализации - отоневролог.
Чтобы определить причину нарушения слуха врач проводит опрос пациента, выполняет отоскопию - осмотр наружного слухового прохода, барабанной перепонки с применением специальных инструментов.
Остроту слуха врач может оценить, пошептав пациенту или используя обычную разговорную речь. При нормальном слухе человек различает шепот на расстоянии 5–6 м, а расстояние слышимости при обычной громкости в 10 раз больше.
Читайте также: Глаза: как понять, что зрение портится, и что делать, чтобы его улучшить?
Существуют и другие способы проверки нарушений слуха, включая магнитно-резонансную томографию головного мозга, сканирование сосудов головы и шеи, рентген шейного отдела позвоночника.
Направление к соответствующему специалисту может дать терапевт, педиатр или врач общей практики. Если ухудшение слуха связано с трудовой деятельностью, такое направление может дать и врач-профпатолог. При этом непосредственно реабилитацией занимается группа специалистов, в состав которых входит сурдолог.
Как сохранить хороший слух: профилактика
Профилактика нарушений слуха требует комплексного подхода, включающего в себя как прохождение регулярных медицинских осмотров, так и использование защитных мер в условиях повышенного риска.
Читайте также: ЛФК: упражнения и какая польза для человека
Один из основных методов предупреждения нарушений слуха - избегание длительного воздействия громких звуков и шума. Так, в условиях повышенного уровня шума на производстве необходимо использовать защитные устройства и делать перерывы для отдыха ушей, чтобы снизить общую продолжительность воздействия.
При выборе защитных средств специалисты рекомендуют обращать внимание на уровень шумоподавления и комфорт использования. Существуют различные типы защиты - от одноразовых вкладышей до специализированных наушников и индивидуально изготовленных берушей для защиты органов слуха.
Важную роль в профилактике нарушений слуха играет правильное использование наушников и аудиотехники.
Читайте также: Как выбрать наушники: виды, формы, на что обратить внимание
Прослушивание музыки на высокой громкости, особенно через наушники, которые плотно прилегают к ушам и создают замкнутое пространство, приводит к усиленному воздействию звука на органы слуха и может способствовать снижению слуха. При невозможности отказаться от наушников советуют поддерживать громкость звука на уровне не более 60% от максимально возможной для обеспечения безопасного прослушивания.
Еще одним важным аспектом профилактики нарушений слуха является регулярный медицинский контроль и своевременное лечение лор-заболеваний. Внимательное отношение к слуху дает возможность обнаружить различные риски на раннем этапе и не допустить потери слуха в будущем. Следует обращать внимание на любые изменения в восприятии звуков и не игнорировать симптомы, такие как шум в ушах или затруднения в понимании речи в шумной среде.
Как улучшить слух без слухового аппарата?
Ухудшение слуха, не связанное со старением организма, чаще всего обратимый процесс. Для начала необходимо исключить или максимально уменьшить звуковые раздражители. Для этого в частности рекомендуют слушать музыку и смотреть телевизор с минимальным звуком, уменьшить продолжительность разговоров по телефону.
Для восстановления слуха обязательно также необходимы витамины и пищевые добавки, такие как витамин С, витамин Е, магний и цинк.
Читайте также: Топ-10: какие продукты содержат максимум витаминов?
Восстановление слуха также можно стимулировать специальными упражнениями. Одним из них является самомассаж ушных раковин. Для этого необходимо прижать ладонями уши к голове и сделать от 7 до 15 круговых движений назад и вперед. Еще можно делать массаж указательным и средним пальцами по кругу у основания уха.
Кроме того, улучшить слух можно ежедневно выполняя такое упражнение: включить телевизор с минимальным звуком; уйти в другую комнату, чтобы звук от телевизора был еле слышен, и попытаться разобрать, о чем говорят по телевизору. С каждым днем нужно делать звук в телевизоре тише или увеличивать до него расстояние.
Чтобы вовремя обнаружить проблему со слухом и своевременно приступить к лечению врачи советуют регулярно проводить диагностику слуха. Даже если проблем со слухом никогда не было, его следует проверять каждые несколько лет и раз в год, если вы находитесь в зоне риска.
Обозреватель Анастасия Николаева
Читайте также на Interfax-Russia.Ru: