Постоянный просмотр лент и соцсетей формирует зависимость и ухудшает работу мозга.
АННА ДЕКТЯРЁВА
В последнее время медики и психологи все чаще используют термин "цифровая деменция". В отличие от физической деменции, которая вызвана неизбежным старением организма, цифровое слабоумие фиксируется и у молодых. О симптомах цифровой деменции доцент кафедры психологии Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала "Ленте.ру".
- Цифровая деменция - это не диагноз, а описательный термин, который означает снижение когнитивных функций вследствие неумеренного потребления интернет-контента, - рассказала Екатерина Булгакова.
Зависание в телефоне сбивает естественные механизмы работы мозга. Эволюционно человек заточен на активную добычу информации: чтобы что-то узнать, надо приложить усилия. Листание лент соцсетей и новостей - это пассивное потребление информации. Постоянное переключение и многозадачность также противоестественны.
Психолог Булгакова назвала симптомы цифровой деменции:
- Ухудшение кратковременной памяти;
- Снижение концентрации внимания;
- Снижение критического мышления - неспособность оценивать достоверность информации.
Кроме умственных, есть и социальные последствия цифровой деменции: ухудшение навыков общения, конфликты в семье из-за постоянного "зависания" в телефоне, отсутствие друзей.
Цифровая деменция у детей и подростков замедляет развитие речи, снижает успеваемость, мешает нормальному общению с ровесниками.
ТЕСТ НА КРАТКОВРЕМЕННУЮ ПАМЯТЬ
Проверьте себя. Попросите кого-то назвать вам цифры от 1 до 10 в случайном порядке и проверьте, сколько вы можете запомнить. Норма для взрослого человека - повторить 7 цифр без ошибок.