Сегодня услышала историю о женщине, которая после 45 лет набрала около 20 кг вследствие стрессовых ситуаций в разных сферах жизни.
Из-за стресса начала переедать, случилась инсулинорезистентность. Эндокринолог прописала "Семавик" - аналог Оземпика, который вообще предназначен для терапии диабета, но сейчас активно пользуется желающими похудеть, так как блокирует чувство аппетита- человек просто не хочет есть.
После отмены курса аппетит вернулся. То есть желание поглощать еду в больших количествах в независимости от чувства физиологического голода.
О чем это говорит?
Во-первых, волшебной таблетки - таки не существует. Препарат может использоваться как временная мера для того, чтобы во время курса наладить свои пищевые привычки, восстановить режим и проработать стрессы. (Я не врач, никому ничего не рекомендую, это просто мои рассуждения)
Во-вторых. Представьте, что человек в такой ситуации решает пойти и купить программу питания или записаться на марафон похудения.
Получит питание с дефицитом калорий (скорее всего, с большим дефицитом, так как цель многих марафонов похудения - быстрый результат) и интенсивные "универсальные" тренировки.
Но что человек получает на самом деле?
Ещё больший стресс! Вдобавок к своему. Возможно, даже продержится все 3 недели марафона на внешней мотивации. Потом останется один и все вернётся. Ещё и с лихвой.
И это - очень тяжело психологически.
Поэтому я - за то, чтобы в первую очередь позаботиться о здоровье ментальном и физическом. Да, сбалансированное питание с нормой калорийности и двигательная активность - это тоже про здоровье, но именно "диеты" - это стресс для организма, который он, вполне вероятно, не вывезет на фоне уже имеющихся стрессов и нарушений питания.
Повторюсь, я - не врач и не психолог, и это моё видение, подкрепленное моими знаниями и опытом. И исходя из своего знания и опыта я предлагаю консультацию по ЗОЖ, где мы рассматриваем ситуацию человека комплексно со всех сторон, и где может появиться реальное понимание , с чего оптимально будет начать.
И мне кажется, что моя услуга - правда полезна (себя не похвалишь, как говорится😊)
Подробнее про консультации и бесплатные разборы можно прочитать в моем канале 🫶