Разнородной информации по этому поводу много.
Противоречивые ответы от разных специалистов и странные устоявшие меня среди родителей встречаются очень часто.
Сегодня мне задала вопрос: "Какую обувь посоветуете для первых шагов малыша, как двигательный терапевт?"
одна из моих подписчиц в Телеграмм.
🤓 Хочу предложить обратить внимание на насколько фактов и мыслей по развитию и потребностям стопы малыша, в период, когда он только начинает осваивать шаг.
Самый лучший первый шаг
- это босоногий шаг 💯
Определимся сразу, сто под понятием "первые шаги" я имею ввиду возраст
- от момент, когда ребёнок самостоятельно оторвался от опоры и стоит раскачивается, старается шагнуть, широко расставив ноги и руки
- до возраста 3х-4х лет, когда идёт активное формирование натяжений по связкам и мышцам, первичная фиксация этих натяжений и углов соединения костей в суставах
Происходит, так называемая, подстройка натяжений связочно-мышечной системы всего ОДА (опорно двигательного аппарата) под реакцию опоры. Т.е. под то, как малыш будет сопротивляться гравитации в положении стоя на стопах. Поэтому здесь ключевым подстроечным механизмом является стопы и голеностопный суставы.
✅ ФАКТ: обилие связок и мышц
Вот только ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ и осознайте такой интересный момент...
Маленькая такая СТОПА состоит из 26 костей, 33 суставов
и имеет более 100 связок
❓Не напоминает очень точный подстроечный механизм?
Мне, как специалисту хорошо знакомому с биомеханикой, очевидно, что стопа и голеностопный сустав - это мощный аппарат подстройки натяжений, которые сформировались за первый год у ребёнка в теле под то, как все эти натяжения опустить вниз для устойчивого стояния и шагания на опоре.
Всё это обилие частей плотных, упругих и растяжимых обеспечивает стопе:
- с одной стороны гибкость и лёгкую адаптивность к разным видам поверхностей, положений тела, измениям угла действия гравитации
- с другой стороны устойчивость и способность к стабилизации положения не только для себя самой, но и для всего нашего тела
✅ ФАКТ: положение стопы зависит НЕ от стопы
Из вышеописанного получается, что каждая связочка и мышцы стопы стараются словить натяжения сверху от ОДА и друг от друга.
Словив, в ответ стараются так напрячься или расслабиться, чтобы удержать всю эту конструкцию тела в чётком вертикальном положении при стоянии или шаге. Или чтобы быстро стабилизировать тело и голову при какой-то гравитационной неожиданности(например, споткнулся или в автобусе качнуло).
‼️Нужно помнить,
💯 что все натяжения на стопу опускаются самой головы
Поэтому от расположения и напряжений костей, связок и мышц уже черепа и шеи очень зависит то, какую форму стопа и голеностопный сустав примут, когда стопа начнёт соприкасаться с опорой в вертикальном положении тела.
Потом адаптация этих натяжений с головы и шеи проходит за первый год жизни через всё тело ребёнка, включая и пальчики рук. Здесь в лимбической системы головного мозга ребёнка включаются специальные алгоритмы развития всего это процесса, который записывается уже, как руководство к действию, на уровень коры нашего мозга.
🤓 Подробнее нейро-физиологическом формировании этих натяжений пишу в других своих статьях и разбираю на "обучалках" для родителей и специалистов.
✅ ФАКТ: стопа начинает формироваться значительно раньше, чем принято думать
❓ Вы тоже считаете, что стопа начинает формироваться только в тот момент, когда ребёнок встал у опоры?
Нет - это не так...
Подъем головы
Уже формирующийся балас натяжений в шее и плечевом поясе у ребёнка при осовении подъема головы, отправляет к стопам и голеностопам через всё тело первые импульсы на подстраивание её натяжение под изменения сверху.
Начальный этап калибровки
Дальше идёт освоение других мелких и крупных поз и движений, влияющих на стопу. Освоение функций оси (затылочная-позвоночник-крестец) и её соосности с тазом.
Ползание по-пластунски
Потом первый очень важный ключевой момент формирования стопы - ползание по-пластунски. Там самое главное - это включение функции большого пальца и плантарной связки, которая потом и создаёт своды стоп.
Почему-то среди родителей и НЕ посвященных в двигательное развитие медработников бытует мнение, что это неважный этап.
😟 Весьма старное и деформирующее ОДА ребёнка мнение.
Следующие этапы
Затем происходит ещё несколько этапов подстройки и ключевых пз, где мы можем оценить и скорректировать ход формирования стопы.
😟 Но на это опять мало кто обращает внимание.
Стояние
Когда мы уже видим стопы и голеностоп стоящего на ногах ребёнка, то это итог того, что происходило до того:
- если сверху всё симметрично, ладно и складно, то стопы встанут ровнёхонько
- если к постановки стоп и положениям голеностопов есть вопросы, то искать нарушения и корректировать нужно выше
это ВАЖНО понять 👆
✅ ФАКТ: стопе нужна свобода, а не подпорки
Развиваем логическую мысль дальше...
❓Если для положения и состояния стопы важны натяжения сверху, то каким образом мы можем скорректировать ей состояние какой-то обувью?
💯 ЖИР - ПОМОГАТОР СТОПЕ
Причём у ребёнка до 3,5 - 4 лет имеется своя собственная, придуманная заботливой природой подпорка
- жировая подушечка под продольным сводом стопы.
Вот она-то и создаёт необходимою амортизацию и поддержку сводам на этапе первых шагов. Жир постепенно уходит, а своды постепенно крепнут.
💯Думаю, уже понятно, что чтобы весь механизм подстройки стопы хорошо работал:
- был в нужной мере растяжим и эластичен
- был прочен и стабилен
- имел оптимальную амортизацию за счёт прочных сводов
- быстро и эффективно адаптировался к поверхностям и изменениям гравитации
необходима обувь, которая не будет мешать этому механизму развиваться.
✅ Название полезной обуви
Для ребёнка без грубых ортопедических и травматических патологий важно как можно больше ходить босиком.
В тепле дома или на земле своего участка это очень легко сделать.
Так вот и обувь для прогулок по городским детским площадкам и дорожкам должна максимально давать стопе двигательной свободы.
Сегодня всё большее развитие получает такой тренд, как "БОСОНОГАЯ ОБУВЬ", причём и для детей и для взрослых. Яркое начало этому положила в 2017 году корейская фирма "Аттипас" с её силиконовыми ботиночками-носочками. Сейчас есть множество вариантов кожаной.
Описание и ссылки такой обуви есть у меня в других статьях.
Ссылка на ПОДБОРКУ будет внизу 👇
✅ ФАКТ: жесткость в обуви травмирует
В первую очередь такая обувь ОБЕЗДВИЖИВАЕТ и не даёт нормально включиться подстроечному механизму.
❓ Как считаете, такое количество костей, сухожилий, вязок и мышц в стопе было создано специально для того, чтобы их постараться обездвижить?
💯 Надеюсь, всем и каждому понятно, что развитие идёт только в ходе достаточного движения и восстановления функций тканей в периоды отдыха.
😟 СУПИНАТОР же вообще замечательный деформатор.
Уже имеется свой природный, а под него еще "наталкивают". Вот свод стопы и теряет возможность к движению для своего укрепления.
Теперь ему на всю жизнь нужна инородная подпорка. Как только её убираем - свд, не укрепившись, не научившись держать форму сам опускается и распластывается.
Подробнее одо всем этом по ссылке на ту же подборку 👇
‼️СНИМИТЕ это 👆 НЕМЕДЛЕННО
🤓 Просто уже ГОТОВЫЙ ВЫВОД про жёсткую обувь:
- мешает реализовываться двигательной функции
- перенапрягает стопу и накапливает в ней напряжение
- блокирует нормальную работу подстроечного механизма
- отправляет все подстройки в коленные суставы, в таз и в позвоночник, что весьма мешает их здоровью
- сильно снижает амортизационную функцию стопы, что ведёт к перегрузкам в коленных суставах и в позвоночнике
- стопа и голеностоп теряют способность к нормальному самостоятельному функционированию - им теперь всё больше будет требоваться внешняя помощь
Да, все эти следствия можно будет наблюдать позже.
А сначала может даже показаться, что стопа и голеностоп стали вставать на опру ровнее. Но это не надолго - пока скудные силы обездвиженной стопы не закончатся.
Хотя я всё чаще на приёмах слышу от мам о том, что носили-носили эти "колодки" , а толку ни какого.
💯 〰️ ВАЖНО
Ортопедическая обувь НЕОБХОДИМА детям с грубыми ортопедическими или неврологическим патологиями, а для остальных выбираем анатомическую или босоногую.
💯 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Расскажите для пользы дела в КОММЕНТАРИЯХ 👇
о своём опыте использования обуви на первые шаги
Задать ВОПРОС по развитию ребёнка
можете 👉 в ТЕЛЕГРАММ👈
🤓 ССЫЛКА на подбору статей про обувь на первый шаг
👉 ЗДЕСЬ 👈