Потоотделение — естественный физиологический процесс, с помощью которого организм регулирует температуру тела. Однако если вы начинаете потеть без физической нагрузки, жары или стресса, это может быть не просто особенность организма, а симптом скрытого заболевания.
В этой статье мы разберём, когда потливость — это норма, а когда сигнал тревоги, и какие действия стоит предпринять.
Когда потливость — это нормально
Прежде чем паниковать, важно исключить естественные причины:
- Жаркая погода или духота в помещении
- Физическая активность
- Острая пища
- Сильные эмоции, стресс
- Гормональные всплески (ПМС, менопауза, подростковый возраст)
- Приём некоторых медикаментов (жаропонижающие, антидепрессанты и др.)
Если потливость возникает исключительно в этих условиях — скорее всего, беспокоиться не о чем.
1. Гипергидроз (повышенная потливость)
Это самостоятельное состояние, которое может быть:
- Первичным — генетическая особенность. Обычно начинается в подростковом возрасте и сохраняется всю жизнь.
- Вторичным — следствие другого заболевания (см. ниже).
Первичный гипергидроз чаще всего локальный: подмышки, ладони, стопы, лицо. Вторичный — может быть генерализованным, т.е. потеет всё тело.
2. Эндокринные нарушения
- Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы)
Симптомы: повышенное потоотделение, похудение, раздражительность, учащённый пульс. - Сахарный диабет
Возможна ночная потливость, особенно при скачках сахара. - Климакс у женщин
Приливы жара и пота — классический симптом снижения уровня эстрогенов.
3. Инфекционные заболевания
- Туберкулёз
Часто сопровождается ночной потливостью, слабостью, снижением веса. - Эндокардит, ВИЧ, мононуклеоз и другие инфекции
Потливость может быть проявлением борьбы иммунной системы.
4. Онкологические заболевания
- Некоторые виды лимфом (например, болезнь Ходжкина) могут проявляться ночной потливостью, необъяснимой потерей веса и субфебрильной температурой.
5. Неврологические и психосоматические причины
- ВСД (вегетососудистая дистония)
Частая причина потливости у молодых людей на фоне стресса и тревоги. - Тревожные расстройства, панические атаки
Пот — частый физический симптом.
Как уменьшить потливость в быту
Пока вы ищете причину, важно чувствовать себя комфортно:
- Используйте антиперспиранты с хлоридом алюминия
- Носите натуральную дышащую одежду
- Избегайте кофе, алкоголя, острых блюд
- Пейте достаточно воды
- Рассмотрите процедуры (ботокс от гипергидроза, ионофорез)
Обратитесь к врачу, сдайте необходимые анализы и позаботьтесь о своём здоровье.