Притягивает инфаркт: Врачи назвали ошибку, вызывающую внезапную остановку сердца

Риск умереть от внезапной остановки сердца возрастает, если человек большую часть дня проводит в сидячем положении, пренебрегая физическими нагрузками. Причем ситуацию можно изменить, снизив риск двое, если посвятить, например, ходьбе всего 30 минут в день.

К такому выводу пришли медики, несколько лет наблюдавшие за 600 пациентами. Все они обращались к врачам в период с 2016 года по 2020-й.

Как отметила профессор Бетани Гиббс из Университета Западной Вирджинии, новая работа показала пользу даже небольшого периода активности в течение дня. Это может быть как неспешная ходьба, так и небольшая домашняя уборка, легкая работа в саду или прогулка с собакой.

Читайте "Российскую газету" в Telegram - подписаться

"По эффективности для сердечно-сосудистой системы такие занятия, доступные почти всем, можно сравнить с физическими нагрузками средней и высокой интенсивности. Например, с ездой на велосипеде", - отметила Гиббс.

Читайте также:

Врач назвал главный сигнал роста угрожающего жизни тромба: Как его растворить

Она подтвердила, что "любые виды физических упражнений помогают поддерживать здоровье сердца", но, конечно, нужно учитывать диагноз человека.

"Наше исследование показывает, что не обязательно начинать бегать марафоны, чтобы увидеть пользу", - добавил ведущий автор исследования Кит Диас из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, отметив, что даже сон более полезен для сердца, чем "притягивающее инфаркты" сидение.

Материал об этом опубликован в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Автор: Оксана Грибанова