Кажется, что с приходом тепла мы должны расцветать вместе с природой. Но часто этот период становится стрессом для кожи. Разбираемся, почему весной появляются прыщи, как помочь организму адаптироваться и нужно ли менять свой уход.
Почему весной кожа «бунтует»?
Важное понимать, что акне, в первую очередь, связано с генетической предрасположенностью. К высыпаниям склонны обладатели жирной и комбинированной кожи – у этих типов сальные железы работают активнее, чем у сухой или нормальной. Поэтому обострение прыщей весной связано с внешними факторами, которые усугубляют уже имеющиеся проблемы.
- Изменение температуры. Потепление стимулирует выработку кожного сала, которое смешиваясь с ороговевшими частичками кожи, забивает поры. Из-за этого появляются черные точки и воспаления.
- Снижение иммунитета. После зимы организму не хватает цинка, витаминов А, Е и С, которые поддерживают здоровье кожи.
- Агрессивное солнце. Первые весенние лучи могут быть губительны для ослабленной кожи. Чтобы защититься, роговой слой эпидермиса становится толще, а себума вырабатывается больше.
- Нарушение микробиома. Отопление, ветер и внезапные похолодания нарушают защитный барьер кожи – в результате патогенных микроорганизмов становится больше, чем нужно.
Проще говоря, после зимы наш организм истощен и болезненно реагирует на изменения климатических условий – вот почему весной обсыпает прыщами.
Как помочь организму?
1) В первую очередь нужно поддержать себя изнутри. Для этого скорректируйте свое питание: добавьте в меню больше овощей, зелени и фруктов, мяса, рыбы жирных сортов, злаков и бобовых. Сократите употребление сладостей, копченостей и жирной пищи – эти продукты повышают уровень сахара и мужских половых гормонов, что провоцирует сальные железы работать активнее.
2) Включите в свой рацион биологически активные добавки. Например, тройной цинк с биоперином для красоты и иммунитета от Salutera. Цинк необходим для нормального функционирования нашего организма. Он поддерживает здоровье волос и ногтей, контролирует жирность кожи, способствует ее регенерации и укрепляет иммунитет. Антиоксидант пиперин (экстракт перца) обладает противовоспалительными свойствами и улучшает усвояемость других компонентов.
3) Если вы не занимаетесь спортом, увеличьте свою активность в течение дня. Начните хотя бы с часовых прогулок, а затем перейдите к полноценным тренировкам дома или в спортзале. Во время занятий спортом подавляется секреция гормонов стресса, пагубно влияющих на состояние кожи.
4) Не забывайте вечером удалять макияж, а также два раза в день умываться с мягким очищающим средством. Накопленные частички косметики и пыли забивают поры, вызывая очаги воспалений.
5) Используйте солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Весной УФ-излучение становится активным и может нарушать гидролипидный барьер кожи, вызывать пигментацию и повышенную жирность.
Пример ухода за кожей с высыпаниями
С потеплением понадобятся более легкие текстуры, а не плотные, которые были нужны в морозы и ветер. При высыпаниях и тусклом цвете лица полезно включить в уход себорегулирующие компоненты (ниацинамид, цинк, кислоты), антиоксиданты (витамины Е, С), и особенно важна защита от солнца.
Этап 1
Гель для умывания с кислотами MIXIT Stop Acne глубоко очищает и стимулирует процессы обновления. Если беспокоят ощущение стянутости и сухость – более мягкое очищение с пенкой MIXIT Coco Water.
Этап 2
Сыворотка для сужения пор и уменьшения воспалений MIXIT Skin Chemistry + легкий увлажняющий крем с ниацинамидом MIXIT Niacinamide.
Для сияния, выравнивания тона и повышения упругости можно использовать крем с витамином С MIXIT – он также быстро впитывается и подходит для всех типов кожи.
Этап 3
Солнцезащитный крем-флюид для лица SPF 50 с невесомой формулой, которая не забивает поры и не оставляет белых следов.
Помните, что красивая кожа – это результат комплексной заботы о себе. Не требуйте от ослабленного организма слишком много. Пересмотрите привычки, питание, бьюти-рутину и дайте себе время на восстановление.