👆Витамины нужны для того, чтобы одно вещество превратилось в другое!
🔬Представьте, что наш организм- это биохимическая лаборатория, в которой постоянно одни вещества превращается в другие. Настоящее волшебство🪄
Витамины «присоединяются» к соответствующему коферменту (неактивный фермент) и «активируют» его. В свою очередь, уже активный фермент (центром которого является витамин) запускает «превращение» других веществ.
Огромное количество биохимических реакций обеспечивают ежесекундные потребности организма! Гормональный обмен, образование новых клеток, регуляция нервной и иммунной систем, образование клеток крови - все эти процессы напрямую зависят от наличия витаминов!
🍎Витамины должны обязательно поступать РЕГУЛЯРНО!
Именно витамины «заставляют» организм «правильно» работать.
Если организм длительное время находится в «дефицитах», то начинаются «поломки» и развиваются заболевания! Вспомните цингу (дефицит витамина С) или болезнь Бери-бери (дефицит витамина В1). В наше время тяжелые болезни развиваются редко, а вот различные нарушения из-за недостаточного количества витаминов - явление частое (снижение активности, гормональные нарушения, замедление метаболизма, ожирение и др.)
💊Источники витаминов - еда, функциональные продукты, БАДы. Можно выбрать для себя любой удобный вариант.
❓ Какие формы лучше? В какой дозе принимать? Как долго и как часто? Можно мне принимать витамины в виде БАДов или нет? Как составить рацион питания, чтобы витамины поступали в нужном количестве с едой?
👩🏻⚕️Подбор витаминных комплексов зависит от исходного состояния человека!
Назначение витаминов в неправильной дозе может навредить!
БАДы - это не безобидные «штучки», которые можно просто купить и «попить»!
⛔️ Например, чрезмерное увлечение антиоксидантами способствует снижению работы иммунной системы, а избыточное количество витаминов или других биологически активных компонентов могут привести к «сдвигу» гормонального фона.
Избыточное поступление одних витаминов при недостатке других - может вызвать «перекос» в метаболизме, системное воспаление и даже преждевременное старение!
Перед началом приема ЛЮБЫХ витаминов или БАДов НЕОБХОДИМА консультация специалиста!
Берегите себя и будьте здоровы❤️