✅ КБЖУ: ~220 ккал
Белки 15 г
Жиры 5 г
Углеводы 18 г Почему важно исключить муку по утрам, особенно на похудении?
👉 Потому что мука повышает инсулин, а это мешает сжигать жир. Наши сырники — без муки, без масла, с протеином. И вкусно, и диетично! 🛒 Ингредиенты:
✔ 200 г обезжиренного творога
✔ 1 яйцо
✔ 1 ст. л. протеинового порошка
✔ Стевия или мёд по вкусу
✔ Капля ванили 👨🍳 Как готовить:
Смешай, сформируй сырники и обжарь без масла на сковороде или запеки в духовке. Подавай с ложкой греческого йогурта и ягодами 🍓 🤫 Маленький лайфхак: добавь немного соли — и сырники будут ярче по вкусу! *** Мы в Telegram - «Формула стройности»
✅ КБЖУ: ~220 ккал
Белки 15 г
Жиры 5 г
Углеводы 18 г
Почему важно исключить муку по утрам, особенно на похудении?
👉 Потому что мука повышает инсулин, а это мешает сжигать жир.
Наши сырники — без муки, без масла, с протеином. И вкусно, и диетично!
🛒 Ингредиенты:
✔ 200 г обезжиренного творога
✔ 1 яйцо
✔ 1 ст. л. протеинового порошка
✔ Стевия или мёд по вкусу
✔ Капля ванили
👨🍳 Как готовить:
Смешай, сформируй сырники и обжарь без масла на сковороде или запеки в духовке.
Подавай с ложкой греческого йогурта и ягодами 🍓
🤫 Маленький лайфхак: добавь немного соли — и сырники будут ярче по вкусу!
***
Мы в Telegram - «Формула стройности»