Похмелье – неприятный спутник веселых вечеринок. Головная боль, тошнота и слабость могут испортить весь следующий день. Но хорошая новость в том, что этого можно избежать! Рассказываем о трех проверенных лайфхаках, которые помогут пить без тяжелых последствий.
1. Правильная подготовка – залог успеха
Перед застольем важно подготовить организм:
✅ Плотно поесть за 1–2 часа – жирная пища (авокадо, орехи, сыр) замедлит всасывание алкоголя.
✅ Выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) – он снизит интоксикацию.
✅ Восполнить витамины – B1 и B6 (в бананах, яйцах, печени) помогут печени справиться с нагрузкой.
2. Контроль качества и количества
Не все напитки одинаково вредны:
✔ Избегайте газированного алкоголя (шампанское, коктейли) – пузырьки ускоряют опьянение.
✔ Чередуйте алкоголь с водой (1 бокал вина = 1 стакан воды) – это предотвратит обезвоживание.
✔ Не смешивайте разные виды спиртного – чем проще напитки, тем легче организму.
3. Восстановление после застолья
Если наутро все же не удалось избежать последствий:
💊 Аскорбиновая кислота + регидрон – снимут интоксикацию и восстановят баланс электролитов.
🍯 Мед с имбирным чаем – ускорит вывод токсинов и успокоит желудок.
🚶 Легкая прогулка – улучшит кровообращение и поможет быстрее прийти в норму.
Вывод
Главное – пить осознанно, не забывать о закуске и воде, а также помочь организму до и после вечеринки. Тогда утро будет добрым!
А у вас есть свои секреты борьбы с похмельем? Делитесь в комментариях! 🍷→💧→😊