Глаза — один из самых уязвимых органов. Они не любят грязные руки, чужую косметику и несвежие линзы. Но в ритме «нанесла тушь — побежала», «снял линзы на ходу», «потёр глаз между созвонами» про базовую гигиену мы часто забываем.
Вот короткий чек-лист: что делать, чтобы не подхватить инфекцию и сохранить зрение здоровым — даже если вы носите линзы, любите макияж и не выпускаете телефон из рук.
1. контактные линзы — только чистыми руками
Линзы нельзя трогать грязными руками. Даже если «просто поправить». Даже если «только на секунду». Перед любыми манипуляциями — тщательно моем руки с мылом, вытираем насухо, а уже потом снимаем или надеваем линзы.
Что важно:
– не промывайте линзы водопроводной водой;
– не доливайте старый раствор — он теряет стерильность;
– не носите линзы дольше рекомендованного срока (даже если «нормально сидят»).
2. косметика — ваша, свежая и с умом
Общий карандаш для глаз в туалетной комнате офиса? Нет. Тушь, которой вы краситесь уже девятый месяц подряд? Опасно. Косметика, особенно для век, может стать источником бактерий, если:
– вы не моете кисти и аппликаторы;
– используете просроченные продукты;
– краситесь на бегу, по дороге, в транспорте (где можно занести грязь в глаз).
Особенно аккуратно нужно быть, если вы носите контактные линзы — тушь и тени легко оседают на поверхности линзы и провоцируют раздражение.
3. экраны, гаджеты, подушки
– Смартфоны и планшеты — идеальные переносчики бактерий. Мы трогаем их в транспорте, на улице, в очереди, а потом — лицо, глаза. Протирайте экран хотя бы пару раз в день.
– Наволочки — регулярно стирайте, особенно если любите засыпать с макияжем (спойлер: так делать не стоит).
– Очки и кейсы для линз — их тоже нужно чистить! На оправах, особенно у переносицы, скапливается грязь и кожный жир, а в футлярах — бактерии.
4. не трите глаза
Даже если что-то попало или чешется — трение только усугубит ситуацию. Вместо этого:
– промойте глаз чистой водой или аптечным раствором;
– используйте искусственные слёзы;
– если дискомфорт не проходит — запишитесь к офтальмологу.
5. при первых признаках инфекции — не занимайтесь самолечением
Покраснение, зуд, гнойные выделения, светобоязнь — это не повод идти в аптеку за «какими-то каплями». Это повод срочно обратиться к специалисту. Инфекции глаз могут развиваться очень быстро, особенно при ношении линз.
Глаза требуют внимания не только к зрению, но и к гигиене. Следите за чистотой — и своими руками, и всего, что вы используете возле глаз. Это не паранойя, это забота.