По результатам недавнего опроса выяснилось, что использование смартфона в туалете значительно увеличивает вероятность развития геморроя. Исследователи выяснили, что у тех, кто проводит много времени в туалете с телефоном, риск образования увеличенных вен в нижней части прямой кишки повышается примерно на 46%.
Причины проблемы
Причина кроется в увеличении продолжительности пребывания на унитазе. Когда мы отвлекаемся на смартфон, процесс дефекации занимает гораздо больше времени, чем необходимо. Длительное сидение вызывает дополнительное давление на сосуды, что провоцирует развитие заболевания.
Кроме того, многие пользователи отмечают, что просмотр новостей, социальных сетей и написание сообщений стали обыденностью даже в таком интимном месте, как туалет. Это дополнительно усиливает нагрузку на организм.
Важно отметить, что возраст, пол, вес, физическая активность и другие факторы не оказывают значительного влияния на увеличение риска геморроя среди пользователей телефонов в туалете.
Как избежать рисков?
Специалисты рекомендуют ограничить время пребывания в туалете до минимума, необходимого исключительно для физиологических нужд. Оптимальное время нахождения на унитазе составляет около трех-пяти минут. Чрезмерная задержка может привести к негативным последствиям для здоровья.
Также важно соблюдать правильную позу во время посещения туалета, избегать сильного напряжения и не допускать длительного ожидания стула. Соблюдение простых правил гигиены и внимательное отношение к своему здоровью помогут предотвратить неприятные последствия, такие как образование геморроя.
Таким образом, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от привычки брать телефон в туалет и сосредоточиться на основной цели визита. Помните, ваше здоровье зависит от вашего поведения и образа жизни!