Одна из неочевидных задач длительной психотерапии заключается в том, чтобы клиент научился быть психологом для самого себя.
И если терапия проходит в русле психоаналитического метода - то в процессе длительной терапии или длительного анализа клиент как будто бы становиться психоаналитиком для самого себя. В результате чего становится способен на очень качественный и глубокий самоанализ.
Конечно, чаще всего клиенты за этим в терапию не приходят. Они приходят с какой-то своей проблемой, с каким-то своим душевным страданием, с какой-то травмой или с какой-то задачей, с каким-то запросом.
Но в процессе длительной психотерапии клиент также разбирается не только с этой проблемой - но и получает много других бонусов для себя.
И один из них заключается в том, что клиент научается анализировать свою психику. И даже, если он терапию заканчивает - его "внутренний психоаналитик", его навыки анализировать свою психику с помощью психоаналитических инструментов с ним остаются навсегда. И он может продолжать свой самоанализ уже и без участия психолога или психоаналитика.
Например, один из основных методов, который используется в психоанализе - это свободные ассоциации. Это когда клиент свободно озвучивает то, что приходит ему в голову, даже если эти мысли или образы кажутся ему нелепыми, бессмысленными, неважными и т.д. И таким образом, свободно следуя своим ассоциативным цепочкам, клиент многое узнаёт о самом себе и своём опыте.
Следующий основной метод психоанализа - это анализ переноса. Это когда клиент переносит образы своих значимых других из детства на людей из настоящего. Например, на своего психолога. И в результате у клиента пробуждаются какие-то чувства, импульсы и потребности, какие-то "незавершённости", связанные с его отношениями с этим человеком из детства, образ которого он переносит на человека из настоящего. И таким образом можно начать прорабатывать этот детский опыт.
И, конечно же, в психоанализе часто используют анализ сновидений клиента. Это когда с помощью ассоциаций клиента на разные элементы того или иного его сновидения - клиент начинает осознавать своё бессознательное. То есть свои внутренние конфликты, непроработанные травмы прошлого, свои запретные желания, свой вытесненный детский опыт и т.д.
И когда клиент проходит длительную многолетнюю терапию в психоаналитическом подходе - он хорошо научается анализировать и понимать свою психику с помощью этих методов (например, свободных ассоциаций, анализа переноса и анализа сновидений).
И затем, даже если он завершает свою терапию - то навыки использования своих ассоциаций, анализа своих переносов и анализа своих сновидений могут помогать ему и дальше заниматься неким самоанализом. В таком случае человек как будто бы научается быть психоаналитиком для самого себя.
Конечно, любая терапия и любой психоанализ невозможны в полной мере при отсутствии помогающего специалиста. С психологом любая внутренняя работа будет эффективнее, богаче, глубже и т.д.
Но некоторые вещи мы способны и осознавать в самих себе и самостоятельно - если мы научаемся использовать для этого различные инструменты.
А в процессе любой длительной терапии (вне зависимости от подхода, психоанализ это или гештальт, например) - мы как будто бы впитываем в свою психику фигуру нашего терапевта, психолога или психоаналитика. И таким образом мы научаемся делать для самих себя то, что делал для нас наш психолог в течение длительного времени.
И то, как он анализировал наши переносы, наши сновидения, наш материал, который мы ему приносили на сессии, анализировал наши ассоциации, задавал нам вопросы и проводил связи между нашим различным опытом с помощью интерпретаций - мы постепенно научаемся делать с самими собой.
И примерно схожим образом в терапии прорабатываются наши отношенческие травмы. То, как психолог интересовался нашим внутренним миром, то, какую важность он предавал нашим чувствам, с каким сочувствием он относился к нашей боли, с каким вниманием он относился к нашим личным границам и т.д. Всё это в процессе длительной терапии и длительных терапевтических отношений - мы научаемся делать с самими собой.
Конечно, для того, чтобы был такой эффект от терапии - нужно именно длительное сотрудничество. Но когда оно есть - тогда клиент научается быть самому себе и терапевтом, и психоаналитиком.
Он научается относиться к себе похожим образом, как относился к нему терапевт в течение длительного времени (например, научается относиться с бережностью к своей уязвимости).
Он научается для самого себя делать те интервенции, которые делал для него терапевт (например, научается задавать себе глубокие проясняющие вопросы, которые помогают ему намного более полно осознавать свою ситуацию).
И научается анализировать своё бессознательное (например, научается понимать скрытый смысл своих сновидений и находить в этих же сновидениях подсказки, как ему решать те или иные свои затруднения).
То есть в процессе длительной терапии клиент как будто бы становится психологом для самого себя. Он научается быть самому себе психоаналитиком. И это умение остаётся с ним навсегда, даже если он завершает свою терапию.
И это тот неочевидный бонус, который мы незаметно выносим для себя от процесса длительной терапии. И это здОрово.
__________________________
Если вы хотите стать психоаналитиком для самой себя, то есть хотите начать проходить длительную терапию, то ознакомьтесь с информацией о ней на моём сайте: https://annatychuk.tilda.ws/#rec475351425