Был момент, когда я стоял на балконе и смотрел вниз.
И единственное, что меня остановило — мысль: «А она потом расскажет всем, что я был слабаком. Что сам виноват».
Дорогие друзья! Вашему вниманию предлагается личная история читателя моего канала. Вы также можете поделиться своей, если стали жертвой нарциссического абьюза либо своим кейсом, историей из практики, если Вы помогающий специалист любого направления. Мои контакты в конце статьи.
Когда слово «нарцисс» перестаёт быть просто словом"
Знаешь, что самое обидное? Когда слышишь, как люди легко бросаются этим словом — «нарцисс». «Ой, да он просто нарцисс!», «Ну она же нарциссичка!» — говорят они, даже не понимая, какой ад скрывается за этим термином.
Я бы тоже так говорил. До тех пор, пока сам не столкнулся с этим лицом к лицу.
И теперь, когда я слышу это слово, во мне что-то сжимается. Потому что я знаю, что за ним стоит. Это не просто «самовлюблённость» или «эгоизм». Это система.
Систематическое, методичное уничтожение тебя как личности.
Как это начиналось
Сначала всё было прекрасно. Нет, правда — сказочно. Она казалась самой заботливой, самой понимающей, самой «правильной» женщиной на свете. Я ловил себя на мысли: «Где ты была раньше?»
А потом… потом началось.
Маленькие уколы. «Ты уверен, что тебе это идёт?» (про мою любимую одежду). «Ну конечно, ты же всегда так делаешь» (когда я ошибся в чём-то пустяковом). «Ты слишком остро реагируешь» (когда мне было больно от её слов).
Я не понимал, что происходит. Я просто чувствовал, что становлюсь меньше.
Как это продолжалось
Потом пришла ложь.
Вначале — мелкая. Потом — всё более абсурдная. И самое страшное: она верила в свою ложь. И заставляла верить меня.
Я начал сомневаться в своей памяти. В своих мыслях. В своей адекватности.
Однажды я застал её в объятиях другого. Она посмотрела на меня, улыбнулась и сказала: «Ты что, ревнуешь? Это же просто мой друг! Ты совсем с ума сошёл?»
И я… я поверил.
Поверил, что это я придумал. Что это я — ненормальный. Я был в мороке.
Как я дошёл до дна
Были ночи, когда я сидел на кухне с бутылкой и думал: «А может, она права? Может, я и правду сумасшедший?»
Были дни, когда я ненавидел себя. За то, что не могу «просто быть нормальным». За то, что «недостаточно хорош для неё».
Был момент, когда я стоял на балконе и смотрел вниз.
И единственное, что меня остановило — мысль: «А она потом расскажет всем, что я был слабаком. Что сам виноват».
Как я начал выбираться
Не было одного момента «озарения». Не было внезапного «я всё понял!».
Был долгий, медленный, мучительный процесс.
Я начал записывать. Каждый её довод. Каждое её «ты сам виноват». Каждую слезу, после которой она смеялась.
И однажды я перечитал это.
И понял: это не я.
Я начал искать информацию. Наткнулся на истории других людей. И — они были точно такие же.
Я не был один.
Я не был сумасшедшим.
Как я ушёл
Это было страшно. Потому что она не отпускала меня.
Она преследовала. Она писала моим друзьям, что я «изменял ей» (хотя это делала она). Она звонила на работу. Она рассказывала всем, какая я «неблагодарная сволочь».
Но я выдержал.
Потому что впервые за долгое время я перестал верить ей.
Как я восстанавливался
Это заняло годы.
Я заново учился доверять себе. Заново учился понимать, что мои чувства — это нормально.
Я встречал других женщин — и пугался, когда они были добры ко мне. Потому что мой мозг уже знал: за добротой может скрываться ад.
Но я шёл дальше.
Как я сейчас
Прошло пять лет.
Я счастлив. У меня есть любящая женщина, которая никогда не заставит меня усомниться в себе.
Но я помню, что было в моем прошлом.
И если я вижу её взгляд в ком-то другом — я уйду. Без объяснений.
Потому что я научился уважать себя.
Если ты это читаешь
Значит, ты уже на пути к восстановлению.
Ты уже чувствуешь, что что-то не так.
Ты уже понимаешь больше, чем хочешь признать.
И я знаю: ты выберешься.
Потому что ты сильнее, чем кажется.
Просто продолжай идти.
Я сделал это.
И ты сможешь!!!!
Благодарю Кису за возможность опубликовать мои историю на канале! Благодаря таким каналам, российским и зарубежным, я до сих пор ЖИВ!
Хотите опубликовать свое творчество, свою историю или свой кейс с Вашими контактами, если Вы помогающий специалист, психолог, юрист - пишите в ватсап, телеграмм +79037711117, Наталья. Для Вас - бесплатно! С Вас интересный уникальный текст, кейс, который попадет в тематику моего канала и будет полезен читателям!
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹
Еще больше моих статей об отношениях, нарциссическом абьюзе и токсичных отношениях, а также восстановлении после них, психологические разборы, расклады таро в ПОДБОРКАХ СТАТЕЙ: