Ко мне приходят клиентки и говорят, что не кушают перед важными событиями. Перед свиданием, конференцией, встречей с клиентом или просто перед началом рабочего дня.
Вдруг кишечник начнет бунтовать, издавать звуки или резко прихватит живот. Клиентке кажется, что каждый кусочек пищи, который попадает внутри, вызывает спазмы и движения кишечника. Такие, что хочется бежать в туалет.
Она привыкла не есть по утрам, а первый прием пищи – только часов в 16 или 17, когда возвращается домой. Или когда важное событие заканчивается. Из-за этого похудела, но в принципе уже к этому привыкла, потому что страх опозориться страшнее пустого желудка или голодных болей.
Да, она знает, что если продолжит голодать, то окончательно испортит ЖКТ. Да и худоба уже стала болезненной, и коллеги интересуются, все ли в порядке.
Ей не хочется бегать в туалет, чтобы коллеги видели это. Это ведь некрасиво и неприлично. «Я буду ассоциироваться у них с чем-то грязным».
Или вдруг они подумают, что со ней что-то не то, что она больная. Или будут обсуждать этого. Она не хочет, чтобы про нее знали что-то лишнее. Пусть уже кишечник лучше стоит, а я поголодаю, чем это произойдет.
Но что еще более важно – она не хочет опозориться, когда во время позывов у нее не будет возможности выйти с важного совещания, или встречи с клиентом.
Она знает точно, что если не поест, то избежит проблем, потому что если в кишечнике ничего нет, то нечему и выходить. На пустой желудок она чувствует себя спокойно. Но если хоть кусочек туда попал – будет тревожиться.
Что же не так в этой стратегии?
Кишечник усиленно работает по утрам, и это нормально. То, что вы поели с утра, не заставит его работать весь день. А вот тревога и беспокойства по поводу позывов и походов в туалет заставят. То, что вы не поели, делает вас спокойными, и именно поэтому вы не бегаете в туалет. Если вы успокоитесь по этому поводу, кишечник начнет вести себя идеально.
Почему тревога заставляет кишечник работать? Кишечник и мозг связаны блуждающим нервом. Блуждающий нерв активируется, когда вы что-то едите и когда переживаете, и заставляет кишечник сокращаться. Если убираете еду и тревогу – кишечник спокоен. Но как только вы съели что-то, действуют уже два фактора на ваш кишечник – и тревога, и еда. Что и приводит к усилению позывов.
Второй момент: бывают офисы, где люди почему-то обсуждают походы в туалет, но это бывает довольно редко, если говорить о клиентах, которые ко мне приходят с страхом опозориться. Однако в любом взаимодействии всегда участвуют 2 человека. Ваша реакция влияет на реакцию собеседника и наоборот. Если коллега видит, что вы напрягаетесь на туалетную шутку или комментарий, это его цепляет и заставляет бить вас по больному месту. Единственный способ с этим справиться – избавиться от стыда и повысить уверенность в себе, тогда ему не за что будет зацепиться, и ваша репутация не пострадает, что бы кто не говорил.
И последнее: на самом деле вы контролируете кишечник. Но тревога и страх стыда заставляют забыть об этом. Если вы успокоитесь на этот счет, позывы исчезнут, и дело вовсе не в количестве съеденной еды или вообще в факте съеденной еды.
Я могу помочь справиться с тревогой о кишечнике и позывами на ее фоне, и это несложная работа. Занимает от 1 до 2 месяцев при созвонах раз в неделю. После которых вы сможете есть что хотите и когда хотите без тревоги о кишечнике. Я поработала более чем с 200 клиентами с СРК на фоне тревоги, поэтому я гарантирую результат в эти сроки.
Чтобы я поняла, могу ли помочь именно вам, я провожу бесплатную диагностическую консультацию.
Ее продолжительность – от 20 до 40 минут, проходит в виде видеосозвона.
Как записаться ко мне на диагностическую консультацию?
Напишите мне о своем желании в ВК. Также можно заполнить форму для записи здесь.