Как не растерять форму за лето, отпуск или выходные? Вы работали над телом, но вдруг случился перерыв в занятиях. Кто-то нормально это переживает, отдыхает, переключается. Для кого-то перерыв - это возвращение • скованности • тяжести • набор веса • мышечный спад Лучший вариант: делать минимальный комплекс упражнений⭐ Составьте комплекс сами: ✓ верхняя часть тела ✓ руки + живот ✓ ноги Если вас хватает на 5 повторений и наступает лень⭐ вы видите пыль, нужно сделать срочный звонок 😁, написать подруге Открывайте канал, тут есть тренировка 🔡👍😂😂начните с неё 1️⃣0️⃣ Минут и готово А также есть комплекс из Gifок. Ссылочки скоро прикреплю в комментариях 🫶