Правильный режим питания, крепкий сон и физические нагрузки могут избавить человека от множества проблем со здоровьем.
Эндокринная система играет важную роль в поддержании гомеостаза — внутреннего баланса организма. Но этот механизм может дать сбой, если не заботиться о здоровье, рассказала главный эндокринолог области Елена Казакова.
По её словам, один из главных факторов риска — лишний вес. У детей чувство голода регулируется естественным образом, а у взрослых часто побеждает аппетит, что приводит к перееданию. Набрав лишние килограммы, организм стремится удержать их, и без помощи эндокринолога вернуть норму становится сложно.
Проблемы с гормональным фоном часто начинаются с неправильного питания, переедания, избытка сахара, трансжиров и алкоголя. Своевременная диспансеризация помогает выявить риски — важно следить за уровнем сахара, холестерина, индексом массы тела и давлением.
Гормональное здоровье также зависит от образа жизни: стресс и малоподвижность подрывают работу щитовидной железы и органов. Полезны умеренные физические нагрузки, хобби, полноценный сон.
При бессоннице, постоянной усталости, выпадении волос и других симптомах стоит обратиться к терапевту. Иногда достаточно изменить режим и рацион, но в сложных случаях может потребоваться медикаментозное лечение.
Если причина в щитовидной железе, пациенту назначают анализы на ТТГ и Т4. При недостатке гормонов назначается заместительная терапия, при избытке — препараты, снижающие их выработку. В тяжёлых случаях применяются радикальные методы: операция или радиойодотерапия. Главное — не запускать проблему и обращаться к врачу при первых признаках нарушений.
Главное — здоровье: белгородцам рассказали, как заботиться о сотрудниках в офисе
Читайте также:
Пей воду и сдавай кровь: как донорство помогает людям?