*** Контроль – иллюзия. Ты пытаешься удержать воду в ладонях. Чем крепче сжимаешь, тем быстрее она утекает. Жизнь – это поток. Сопротивление этому потоку – страдание. Не нужно планировать каждый шаг, бороться с неизбежным. Просто *наблюдай*. Что происходит внутри, когда ты чувствуешь потребность контролировать? Тревога? Страх? **Практика:** Сейчас, остановись. Закрой глаза. Просто почувствуй дыхание. Не меняй его, не оценивай. Просто наблюдай, как воздух входит и выходит. Заметь мысли, которые пытаются вмешаться. Не следуй за ними, просто *отпускай* их, как облака в небе. Отпусти контроль. Доверься жизни. Она уже знает, куда тебя ведет. ***
***
Контроль – иллюзия. Ты пытаешься удержать воду в ладонях. Чем крепче сжимаешь, тем быстрее она утекает.
Жизнь – это поток. Сопротивление этому потоку – страдание. Не нужно планировать каждый шаг, бороться с неизбежным. Просто *наблюдай*. Что происходит внутри, когда ты чувствуешь потребность контролировать? Тревога? Страх?
**Практика:** Сейчас, остановись. Закрой глаза. Просто почувствуй дыхание. Не меняй его, не оценивай. Просто наблюдай, как воздух входит и выходит. Заметь мысли, которые пытаются вмешаться. Не следуй за ними, просто *отпускай* их, как облака в небе.
Отпусти контроль. Доверься жизни. Она уже знает, куда тебя ведет.
***
