🚭 Что происходит с лёгкими после отказа от вейпа?
Вейпы могут казаться безопасной альтернативой курению, но лёгкие думают иначе. Если вы решили бросить, то сделали самый важный шаг к восстановлению 💪
Мы подготовили новый материал, где подробно рассказываем:
✅ что такое электронные сигареты и как они работают;
✅ в чём угроза для дыхательной системы;
✅ что происходит со здоровьем после отмены вейпинга.
💧Электронные сигареты далеко не безвредны. Читайте, и узнаете, как вернуть себе свободу дыхания 👌
Ссылка на полный текст: https://our-health.center/about/stati/legkie-posle-otkaza-ot-vejpa/
Обращайтесь за услугой: https://our-health.center/kapelnici/kapelniczyi-dlya-ochishheniya/kapelnica-citoflavin/
#ОтказОтВейпа #ЗдоровьеЛёгких #ЖизньБезВейпа
Вейпинг стал популярной альтернативой традиционному курению, особенно среди молодёжи. Карманные «парилки» кажутся удобными, модными и, на первый взгляд, менее вредными для здоровья. Отсутствие канцерогенных продуктов горения табака действительно снижает токсическую нагрузку, но вовсе не делает их безопасными для здоровья. Отказаться от модного гаджета сложнее, чем кажется, поэтому так много курильщиков уже не представляют свою жизнь без электронной сигареты. Давайте узнаем, чем опасен вейпинг, и как долго восстанавливается дыхательная система после отказа от него.
Вейп и его влияние на здоровье
Вейп, или электронная сигарета, – это портативное устройство, которое нагревает специальную жидкость, превращая её в пар. В составе смеси обычно никотин, пропиленгликоль, глицерин и ароматизаторы. При нагревании смесь образует аэрозоль, который и вдыхает пользователь. Поскольку нет горения, канцерогенные смолы и угарный газ не образуются. Глицерин и пропиленгликоль, применяемые в пищевой промышленности для улучшения консистенции блюд, относятся к безопасным веществам, если употреблять их в пищу, но при вдыхании раздражают слизистую оболочку респираторных органов, вызывая аллергические реакции.
Содержание никотина в жидкостях для испарителей приводит к психоактивному эффекту и появлению зависимости.
Новая болезнь вейперов
Среди возможных последствий вейпинга заболевание, диагностированное впервые в 2019 году в США – EVALI. Аббревиатура расшифровывается с английского как поражение лёгких, связанное с употреблением электронных сигарет. Развивается в результате вдыхания пара, содержащего мельчайшие частицы ацетата витамина Е, известного также как диацетил. Его добавляют для придания сладковатого маслянистого вкуса. Болезнь не случайно назвали «попкорновой»: первые случаи выявили у рабочих на производстве воздушной кукурузы. Они регулярно вдыхали испарившийся диацетил, что привело к закупорке бронхиол маслянистыми частицами.
У всех заболевших симптоматика похожа на липоидную пневмонию: кашель, одышка, повышение температуры тела, рвота, диарея и сильная слабость.
EVALI диагностируют по данным анамнеза, рентгенограмме грудной клетки, лабораторным признакам воспалительных реакций, при этом у пациентов отрицательные тесты на инфекционные заболевания. Лечение заключается в отказе от электронных сигарет, применении глюкокортикостероидов, антибактериальной терапии. Без постоянного отравления дыхательная система постепенно восстанавливается.
Что происходит в лёгких без вейпа
Как только человек перестаёт вейпить, организм начинает избавляться от токсинов. В первые дни лёгкие пытаются очиститься от накопленных веществ, которые остались после регулярного вдыхания аэрозоля. Это может сопровождаться пугающими симптомами – кашель, выделение слизи, першение в горле. В теле запускаются процессы детоксикации, а вместе со слизью выходят накопившиеся в тканях вредные вещества.
На этом этапе важно не поддаваться искушению вернуться к парению из-за ощущения дискомфорта. Постепенно дыхательные пути будут очищаться, и симптомы отмены начнут ослабевать. Полезно пить больше воды, чтобы разжижать слизь, облегчая её выведение.
Через месяц
Примерно через месяц после отказа от вейпа появляются первые серьёзные улучшения. Слизистая приходит в норму, уменьшается воспаление и количество выделяемой слизи. Затруднённое дыхание, одышка и кашель стихают. Многие отмечают, что дыхание становится легче, проще переносится физическая активность, возрастает выносливость.
Через 6–12 месяцев
За три месяца происходит полное восстановление мелких волосков-ресничек в бронхах, которые играют важную роль в очищении дыхательных путей. Эти реснички улавливают пыль и микрочастицы, предотвращая их попадание в лёгкие. Через полгода снижается вероятность хронической астмы и бронхита, постепенно восстанавливается общий объём дыхания.
Через год воздержания происходит почти полное восстановление. Процесс может продолжаться дольше, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, продолжительности курения. Очищение дыхательной системы снижает риск сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, улучшает качество жизни.
Позитивные изменения происходят во внешности: нормализуется тонус кожи, уходит сероватый оттенок, восстанавливается природный цвет эмали, блеск волос. Многие говорят, что чувствуют «второе дыхание».
Как ускорить восстановление
Полное выздоровление требует времени, но есть несколько способов ускорить этот процесс.
- Физическая активность. Регулярные аэробные упражнения (прогулки, плавание) улучшают циркуляцию крови и стимулируют детоксикацию.
- Дыхательные упражнения. Глубокое дыхание способствует лучшему газообмену и насыщает ткани кислородом.
- Здоровое питание. Продукты с антиоксидантами нейтрализуют свободные радикалы и поддерживают крепкий иммунитет.
- Увлажнение воздуха. Использование увлажнителя снижает раздражение слизистых оболочек, особенно в отопительный сезон.
- Питьевой режим. Вода разжижает слизь, что облегчает её выведение, профилактирует пересыхание слизистых оболочек, ускоряет вывод токсинов.
Зависимость от электронных сигарет не всегда можно преодолеть самостоятельно. При тяжёлой аддикции лучше обратиться к наркологу для проведения комплексного лечения. Методы заместительной терапии и реабилитация помогут окончательно справиться с болезнью.