«Становится буйным», «Кричит, психует, пугает меня и детей», «После стопки сразу лезет в драку»… Агрессивное поведение на фоне приема спиртного — острая социальная проблема. По данным МВД, каждое 4-е преступление в России совершается именно в опьяненном состоянии. Главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров объясняет, почему алкоголь вызывает агрессию, из-за чего некоторые люди особенно подвержены этому влиянию — и что делать близким, если алкоголик начал вести себя агрессивно?
Агрессия после алкоголя: почему так происходит?
Алкоголь на самом деле не «запускает» агрессию, а нарушает нашу способность к эмоционально-поведенческому самоконтролю.
По данным исследований, этанол (этиловый спирт в составе алкоголя) подавляет активность нашего «центра рациональности» — префронтальной коры головного мозга. Именно она отвечает за обработку информации от наших органов чувств и высшие когнитивные функции в соответствии с текущей ситуацией:
- сознательная мыслительная и двигательная активность;
- прогноз дальнейших рисков и действий;
- планирование и принятие решений;
- поведенческие реакции и социальные взаимодействия.
И на фоне приема алкоголя активность префронтальной коры подавляется. Из-за этого опьяненный человек ведет себя необдуманно.
Хуже оценивает ситуацию. Интерпретирует сигналы от органов чувств некорректно, придает повышенную значимость несущественным деталям. В результате он может видеть угрозу там, где ее нет.
Они на меня косо посмотрели — не уважают, насмехаются!
Обстановка накаляется, есть угроза — и нужно бить первым!
Плохо контролирует свои мысли и поведение. Не может трезво проанализировать причины своих сильных эмоций, полностью отдается во власть переживаний. Из-за этого думает и реагирует чрезмерно, не в соответствии с ситуацией.
Как же они меня бесят, не могу это терпеть!
Я так зол, что рука сама по столу ударила…
Не осознает последствия своих действий. Хуже думает «наперед», не задумывается о возможных рисках и последствиях своих действий. Из-за этого он может принимать опасные решения.
Выскажу своим друзьям и коллегам все, что о них думаю! Пусть знают!
Ударю жену, чтоб неповадно было…
Забывает о социальных нормах. Не принимает в расчет правила и морально-этические нормы своего общества. Из-за этого не осознает аморальности своих поступков, не чувствует стыда и вины.
Ну и что тут такого? Я так чувствую!
Я все сделал правильно, они заслужили!
При этом подавление префронтальной коры алкоголем имеет «накопительный» эффект. Чем чаще и дольше человек употребляет, тем более мощный токсический удар приходится на нервные клетки в этой области. Поэтому по мере прогрессирования зависимости человек становится все более неуправляемым в опьяненном состоянии, — и ему все сложнее контролировать свои импульсы в трезвости.
Он стал более тревожным, раздражительным, вспыльчивым, агрессивным. Даже в трезвом состоянии ведет себя хуже, чем раньше…
Если ваш близкий столкнулся с алкоголизмом, НЕ оставайтесь с этой проблемой наедине! Приглашаем вас на открытую неделю курса для родственников зависимых. За 7 дней вы узнаете ключевые правила общения и помощи зависимому, техники защиты от манипуляций, методы самопомощи при стрессе, тревоге, подавленности и других противоречивых чувствах и переживаниях.
Что повышает риск агрессии? 5 факторов
Подавление активности префронтальной коры далеко не всегда провоцирует агрессивное поведение: это также может проявляться в более раскрепощенном поведении, повышенной болтливости, дурашливости и т. д.
Но некоторые люди при опьянении становятся именно агрессивными — и это связано сразу с несколькими факторами риска.
1. Генетика
Еще в 2015 году финские ученые обнаружили особый ген, который повышает риск алкогольной агрессии.
Это ген рецептора серотонина 2B. Серотонин — один из ключевых нейромедиаторов нашей центральной нервной системы. Он широко известен как «гормон счастья», потому что регулирует наше настроение. Но одна из важнейших функций серотонина — это участие в механизмах стрессоустойчивости и эмоционально-поведенческого самоконтроля.
И ученые выяснили, что наличие этого специфического гена одного из рецепторов серотонина ухудшает способность к самоконтролю и повышает риск импульсивного и агрессивного поведения после употребления алкоголя: испытуемые с этим геном чаще вели себя несдержанно, проявляли вспышки агрессии и вступали в драки в опьяненном состоянии.
2. Стимуляторы в коктейлях
Еще один фактор риска — разновидность алкоголя, который пьет человек.
В 2016 году американские ученые выяснили, что некоторые спиртные напитки больше других влияют на уровень агрессивности. Прежде всего это коктейли с энергетиками: таурином, кофеином. Эти вещества обладают психостимулирующим эффектом, поэтому повышают возбуждение нервной системы, делают человека более несдержанным в своих эмоциональных порывах.
И, к сожалению, именно такие напитки и коктейли в последние годы пользуются особой популярностью в нашей стране, прежде всего у молодых людей.
3. Особенности характера
Алкоголь также может служить «усилителем» уже имеющихся импульсивных наклонностей. Так, в 2011 году ученые подтвердили всеобщие догадки. Риск агрессии после приема алкоголя многократно повышается у людей, которые и в трезвом состоянии не привыкли себя контролировать: ведут себя более импульсивно, раздражительно и грубо, редко планируют будущее, не обдумывают свои действия и риски наперед.
4. Психологические проблемы
На алкогольную агрессию также влияет индивидуальное психологическое состояние человека. Ученые отмечают 2 ключевых риска.
Подавление эмоций. Риск алкогольной агрессии выше у людей, которые привыкли подавлять и игнорировать свои эмоции и чувства: «копить» их внутри себя, ни с кем не делиться переживаниями, терпеть обиды и нарушение личных границ. В результате алкоголь становится «рупором», который помогает человеку выплеснуть накопившееся напряжение «под защитой» опьянения.
Ну я же был пьян, я себя не контролировал…
Ментальные нарушения. Алкогольная агрессия также часто встречается при невротических (тревожных) расстройствах: генерализованном тревожном расстройстве, паническом расстройстве, посттравматическом стрессовой расстройстве (ПТСР). При таких расстройствах нарушена работа амигдалы — «центра оценки угроз» мозга, из-за чего восприятие реальности искажается: человек чаще видит поводы для тревоги и угрозы там, где их нет. А спиртное усиливает эту склонность.
Я точно уверен, что он хотел на меня напасть!
5. Социальное обучение
Наконец, исследования показывают, что риск алкогольной агрессии также зависит от особенностей воспитания и окружения.
К сожалению, употребление алкоголя в нашем обществе нормализовано, спиртное давно стало частью социальной культуры: без него редко обходятся праздники и важные мероприятия, семейные застолья, отдых с друзьями.
Поэтому «нормы алкогольного поведения» закладываются в нас с самого детства. Мы всю жизнь наблюдаем за тем, как ведут себя нетрезвые люди: родители и близкие родственники, персонажи фильмов и сериалов, друзья и коллеги, посторонние люди.
И риск алкогольной агрессии повышается, если человек с детства видел примеры неадекватного поведения после приема алкоголя, привык воспринимать спиртное как «разрешение» для нарушения различных морально-этических правил.
Когда люди пьют алкоголь, они могут вести себя неадекватно, неподобающе, неприемлемо — и это считается чем-то нормальным…
В обычной жизни срываться, кричать и поднимать руку на людей нельзя. Но если ты пьяный — то можно!
Что делать, если пьяный человек ведет себя агрессивно?
Конечно, лучший метод защиты от алкогольной агрессии — исключить физический контакт: держаться от пьяного человека подальше, уйти оттуда, где он находится.
Но если алкоголик — наш близкий человек и член семьи, избежать общения с ним крайне тяжело. И в этом случае наша главная задача — успокоить его.
- Следим за невербальными сигналами. Нам нужно сохранять спокойствие: следить за своей мимикой, говорить размеренно, не повышать голос. Нам также не стоит смотреть человеку прямо в глаза — прямой зрительный контакт может восприниматься пьяным человеком как вызов, угроза.
- Не провоцируем конфликт. Нам также важно сохранять самообладание при вербальном общении с человеком, прежде всего — избегать пассивной агрессии (иронии, сарказма, насмешек, укоров, обвинений, нотаций). И особенно важно отказаться от споров с алкоголиком! Доказать что-либо пьяному человеку мы все равно не сможем, какими бы вескими ни были наши аргументы, а вот дать ему повод для выплеска агрессии — легко.
- Даем поддержку и внимание. Алкогольная агрессия нередко связана с чувством неуверенности, уязвленности, недооцененности в семье или на работе: человек не чувствует себя в безопасности, напряженно пытается «удержать авторитет» в глазах окружающих. Поэтому для успокоения нам важно удовлетворить его ключевую потребность: разговаривать уважительно, подчеркивать достоинства, достижения и значимость человека.
- Купируем агрессию. Упоминая о его достоинствах, нам также стоит напомнить пьяному человеку о тех качествах, которые не сочетаются с агрессивными паттернами: «Ты такой нежный и заботливый», «Ты такой спокойный и рассудительный», «Ты наша опора, наш защитник».
- Слушаем и не перебиваем. Зачастую алкогольная агрессия проявляется на фоне «выплеска» накопленных негативных переживаний: человек хочет выговориться, сбросить внутреннее напряжение. В этом случае важно быть хорошим слушателем и демонстрировать заинтересованность: не перебивать, давать короткие поддерживающие комментарии, задавать наводящие вопросы (если они не раздражают алкоголика).
- Переключаем внимание. По возможности мы также можем перенаправить внимание алкоголика с «острых тем» на более безопасные: выслушать его переживания, согласиться, — и мягко напомнить о приятных жизненных моментах, победах и достижениях. Мы также можем отвлечь человека его любимой музыкой или фильмами. Главное — не делать это явно и демонстративно, не «принуждать» алкоголика к смене темы: если мы чувствуем сопротивление, нам лучше не давить.
Но если ваш близкий человек столкнулся с алкоголизмом и регулярно проявляет агрессию, одним лишь успокоением эту проблему не решить. Важно как можно быстрее пройти диагностику и начать лечение. И для этого вовсе не обязательно ложиться в реабилитационный центр: на нашей программе онлайн-реабилитации «Путь к трезвости» зависимый получит профессиональную помощь конфиденциально и без вмешательства в повседневную жизнь.
А вы сталкивались с алкогольной агрессией? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Как умирает печень от алкоголя? Стадии и первые признаки
«Пожилой» алкоголизм: как и почему спиваются пожилые люди, и к чему это приводит?
Друзья! Если подозреваете у себя или своего близкого зависимость — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере наркологии и психиатрии:
- Консультации психиатров и наркологов в клинике и на дому;
- Скорая наркологическая и психиатрическая помощь;
- Купирование ломки, вывод из запоя, детокс;
- Кодирование от алкоголизма и наркомании;
- Психотерапия и медикаментозная терапия зависимости;
- Комплексная реабилитация зависимых;
- Терапия созависимости и синдрома ВДА;
- Психологическая поддержка родственников.
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!