🎯 Задание:
Пройти каждую дорожку от старта до финиша, показывая рукой тот жест, который соответствует фигуре.
💡 Варианты выполнения:
Сначала выполняем ведущей рукой.
Затем - неведущей.
После этого чередуем: первая фигура ведущей, вторая - неведущей, третья - снова ведущей.
Сделали первую карточку - переходим ко второй.
⭐️ Задание со звёздочкой: пройти все дорожки в обратном порядке - от финиша к старту!
🧠💡 Это упражнение активирует префронтальную кору, ответственную за планирование и контроль движений. А когда мы меняем руки - подключается межполушарное взаимодействие.
Таким образом мы тренируем навык быстрого переключения, а это особенно важно в тех видах спорта, где счёт идёт на миллисекунды - например, в футболе или дзюдо.
💥 Можно добавь таймер, чтоб было интересней и ставить рекорды по выполнению.
Это простое упражнение идеально перед утренней тренировкой или домашним заданием, оно очень быстро готовит мозг к работе.
#Нейро_прокачка
#Мозг_в_игре
#Тренировка_внимания