До года. Нулевой километр
Как организовать путешествие с детьми разного возраста, чтобы «не было мучительно больно» за бесцельно прожитый отпуск, Кенгуру рассказала детский и семейный психолог Нина Шкилева.
Картина, которая часто пугает бабушек – молодые родители берут с собой в поездку крошку младше года. На деле это не так сложно. Спустя несколько месяцев после родов маме полезно сменить обстановку, особенно если она привыкла быть мобильной и часто путешествовала. Если малыш здоров, то даже до года он вполне готов хорошо перенести перелет и смену локации. В этом возрасте его Вселенная – это мать, которая должна быть рядом и хорошо себя чувствовать.
Путешествуя с младенцем, важно в первую очередь позаботиться о комфорте мамы и отправляться туда, где интересно взрослым. Разумеется, хорошо, если маму и младенца в путешествии сопровождает другой взрослый – папа, няня, бабушка. Тот, кто способен подхватить мамины обязанности и дать ей отдохнуть. Настоящей палочкой-выручалочкой в поездках оказывается грудное вскармливание, если оно налажено, и все, что может сделать его комфортнее.
Само путешествие лучше планировать как не слишком насыщенное событиями и активностями. Неспешные прогулки в красивых местах, вкусная еда и полноценный сон – то, что нужно. Важно не перегружать младенца сенсорно, избегать мест, где слишком шумно и много ярких впечатлений. Это пока не развивает, а только утомляет малыша. Во время прогулки по музею малышу лучше спать в коляске, чем разглядывать картины, и это для младенца вполне обычное занятие.
Перемены без перемен
Несколько слов о быте. Если ребенок уже привык спать отдельно от мамы, можно взять с собой его любимую игрушку для сна, пеленку, пижаму или даже складную люльку, чтобы обстановка при засыпании была знакомой.
Если вы планируете сменить часовой пояс, имейте в виду, что дети (и не только младенцы) справляются с джетлагом значительно тяжелее взрослых. Поэтому либо делайте ваши путешествия более долгими (чтобы ребенок мог перестроиться и привык к новому времени сна и бодрствования), либо не отправляйтесь слишком далеко, чтоб разница во времени не была большой. Желательно, чтобы еда и все, что с ней связано – от бутылочек и посуды до нагрудника – тоже были знакомыми. Вводить новые продукты лучше дома.
Дети от года до трех
Как ни странно, в этом возрасте тяжелее переносят смену обстановки. Они гораздо больше привязаны к дому, вещам и режиму, им бывает сложнее в дороге, они уже меньше спят и больше активничают. В детскую комнату на территории отеля надолго их еще не отдать: они слишком привязаны к «своим»: родителям или няне. Поэтому путешествия в этом возрасте должны быть максимально приближены по распорядку к домашней привычной обстановке
До школы. Поездки с почемучками
Дети дошкольного возраста с интересом изучают окружающий мир. И для них семейное путешествие – пространство, в котором можно освоить что-то новое, оказаться в новом месте, расширить свои горизонты.
Безусловно, важно принимать во внимание физиологические и эмоциональные особенности ребенка, давать ему возможность не только ежедневно ходить на пляж и экскурсии, но и «отдыхать» от впечатлений. Необходимо поддерживать режим, но помнить, что смена обстановки и дополнительная сенсорная нагрузка способствуют развитию, а время, проведенное с мамой и папой, укрепляет отношения.
Разумеется, с дошкольниками выбор плана путешествия будет уже иным, нежели с младенцем: придется подстраиваться под ребенка. И здесь, если это подходит маме и папе, хорошим выбором будет отправиться ближе к природе, насытить ваше время походами, прогулками, новой физической нагрузкой. Это, к тому же, станет временем без гаджетов для всей семьи и позволит по-настоящему побыть вместе.
В самолете с детьми
Если вам предстоит перелет с малышами, важно позаботиться о комфорте для всех. «Спасением», к сожалению, часто становится смартфон. Но важно дозировать этот способ. Помните, что физическое состояние ребенка связано с эмоциональным: уставший, голодный ребенок резче реагирует, хуже слышит вас, чаще становится перевозбужденным.
- Пробуйте занимать детей играми в слова или дорожными настольными играми, рисованием, сочинением историй
- Используйте возможность подвигаться: длительное сидение на месте тоже очень утомляет детей
- Меняйтесь местами. Не сгружайте заботу о досуге ребенка в дороге на одного из взрослых
- Дайте себе возможность отдохнуть после дороги, не бегите сразу к приключениям, это важно и детям, и взрослым
Все вместе. 1+1 и больше
Путешествие с семьей – время компромиссов. Это может оказаться даже своеобразной групповой психотерапией: все трудности взаимопонимания и все несовпадения в интересах оказываются видны будто на ладони. Разумеется, чем лучше вы могли договариваться до путешествия, тем лучше справитесь в нем.
Важно помнить, что это время отдыха, а он не может быть придуман кем-то одним для всех. Одних тянет на пляж, других - на прогулку на яхте. Всем подходит разное, и это нормально. На экскурсиях и в других активностях можно разделяться: потом будет интересно обсудить впечатления. С подростками важно заранее обсудить правила и договориться о компромиссах. Относитесь спокойнее относиться к возможным шероховатостям.
Идеальное путешествие без споров возможно только в одном случае: взрослый человек отправляется куда-то в одиночку
Когда можно уехать без детей
Путешествие без детей – такое желанное и такое тревожное для родителей. Мы хотим переключиться и на время заботиться только об интересах двоих взрослых, но при этом боимся, что разлука навредит детям. На самом деле нечастые (раз-два в год) расставания не наносят подросшему ребенку никаких травм, если он под присмотром знакомого надежного человека, а мама и папа остаются на связи и через неделю возвращаются веселые и отдохнувшие.
Малышу важно почувствовать, что родители могут уехать, но вернутся к нему
- Младенцев, особенно если у вас нет няни или постоянно проживающей с вами бабушки, которая ухаживает за ним наравне с вами, лучше не оставлять без нужды. Дети примерно с года до трех плохо переносят разлуку: им становится очень важно контролировать родителей. Поэтому планируйте отдельный отдых для начала на пару дней или даже на сутки, не больше
- В период, когда малыш начал адаптироваться к детскому саду, лучше не уезжать – это будет двойным стрессом. Лучше, если на время вашего отсутствия ребенок будет дома, чем у кого-то из родственников в гостях: в знакомой обстановке ему будет проще.
- Дети тяжелее переносят такие расставания в случаях, если у них уже был опыт вынужденной травматичной разлуки (например, мама лежала в больнице, или ей пришлось уехать слишком надолго).
- Отдельные путешествия для родителей дошкольников и тем более школьников могут вообще не быть проблемой.
Если ребенку и в этом возрасте тяжело, он с большим трудом переносит разлуку, у него меняется поведение, сбивается режим сна и аппетит, стоит обратиться за консультацией к специалисту, чтобы разобраться в причинах.
В целом для семьи важны как совместные, так и отдельные путешествия. Совместный отдых укрепляет связи и позволяет узнать друг друга лучше. Раздельный отдых имеет свои плюсы: он дает родителям передышку, а детям – шанс понять, что у мамы с папой есть отдельное, важное для них общение друг с другом.