Ты просыпаешься уже уставшей. В голове список задач — и всё это только на утро. Ты держишь себя в руках, потому что "так надо". Потому что нельзя слабеть. Потому что если не ты — то кто?
Ты улыбаешься на автомате. В ответ на "как дела?" говоришь: "всё хорошо", хотя внутри — опустошение. Ты вроде бы живёшь, но всё больше ощущаешь: тебя как будто нет. Есть роль. Есть функция. Есть маска. Но тебя — нет.
Ты терпишь, пока внутри не скапливается гнев и обида, которые прорываются крикливостью, слезами в подушку или полной апатией. А потом ты снова надеваешь маску и идёшь спасать этот мир.
Проблема:
Ты в ловушке синдрома «сильной женщины». С детства тебя учили: "не ной", "будь умничкой", "ты всё сможешь сама". И ты смогла. Только цена — слишком высокая: тревожность, эмоциональное выгорание, хроническое напряжение в теле и в душе.
Ты научилась справляться — но не научилась просить помощи. Не научилась быть живой, уязвимой, настоящей.
Решение:
- Начни с признания: быть сильной — не значит быть одинокой. Настоящая сила — в умении быть собой, в праве чувствовать, уставать, плакать. Сила — в честности.
- Приди на консультацию. Там, где тебя не оценивают. Где можно снять маску. Где можно быть не «сильной», а просто — женщиной.
Позволь себе вернуть себя. Не завтра. Сегодня.
Если ты узнала себя — напиши мне. Я помогу тебе пройти путь от напряжения к внутреннему спокойствию.
Психолог. Без оценок. Без давления. Только ты и твоё право быть живой.