С утра хозяйка смотрела на меня с подозрением:
— Федот… а ты точно ничего не ел ночью?
Я сделал вид, что не понимаю, но запах сосисок в воздухе предательски кричал: да, ел и да, не одну.
Она всё понимала. Со своей привычной снисходительностью хозяйка открыла календарь и сказала:
— 2 июня, между прочим, День здорового питания и отказа от излишеств!
— Вот и отлично, — подумал я. — Значит, вчера ещё можно было.
О чём этот праздник?
Этот день придумали в России. И не просто так, а чтобы напомнить: еда — это не только вкус, но и смысл.
Что еда бывает полезной, умеренной и с уважением к организму.
Что излишество — это не когда пирожок, а когда после восьмого пирожка вы начинаете философствовать о смысле жизни, лёжа на боку.
Этот праздник не запрет, а предложение подумать: зачем я это ем? и сколько? и почему опять рукой в торт?
Кото-наблюдение: посторонитесь, я похудею
Как-то раз я устроил разгрузочный день. Излишне вдохновился ЗОЖ-роликами, нализался воды и пошёл гулять. Вернулся голодный, злой и сжёг взглядом пакет с булками.
Но в тот вечер хозяйка сказала:
— Федот, ты герой! Не полез в миску. В следующий раз выдам тебе брокколи.
Я не полез. Но миску всё же уронил. Из принципа.
А как вообще выглядят излишества?
- Пять ложек майонеза к одному листу салата — это, скажем прямо, символ внутренней тревоги.
- Бесконечный холодильник ночью — звонок не к гастроэнтерологу, а к совести.
- «Съем ещё кусочек — и начну ЗОЖ с понедельника» — международная диета, которая не работает.
- Кофе с булкой — завтрак. Кофе с тремя булками — завещание.
Кстати, если вам показалось, что всё это звучит слишком строго — расслабьтесь. Есть день, когда всякие диеты объявлены вне закона.
Вот тут я рассказывал про Международный день против диеты — с жирными мыслями и вкусной иронией.
Почитайте, особенно если у вас с брокколи напряжённые отношения.
Интересные факты
- По данным Минздрава, 90% россиян едят больше, чем им нужно. 60% даже не догадываются об этом.
- Самая вредная привычка — доедать за ребёнком/котом/телевизором.
- Сильнее всего переедают не любители фастфуда, а сладкоежки с фразой «я же немного».
- У котов, кстати, тоже бывает переедание. Особенно у тех, кто умеет открывать дверцы лапой.
Что можно сделать 2 июня
- Спросить себя: я хочу есть или просто скучаю?
- Заменить пятый чай с печеньем на один с яблоком. Я проверял, жить можно.
- Сделать красивую тарелку, праздник ведь... Пусть даже с гречкой.
И главное — не ругать себя. Просто попробовать по-другому.
Финальный мяу
Здоровое питание — это не про кефир и страдания,а про уважение к себе и отсутствие диалогов с холодильником в 23:47. И отказаться от излишеств — это не беда. Это облегчение. Особенно если потом не валяться пузом вверх и не просить мяту в миску!
Дорогие мои, с вами был Федот. Кот, который знает цену лишнему кусочку и тому, кто сумел его отложить.
Подписывайтесь на канал, тут каждый день по вкусу и без перегруза:
А если вам сегодня захотелось просто супа и молчания — считайте, праздник удался.
Мурк!