Позвольте предложить Вашему вниманию идею классификации эмоциональных
состояний и переживаний, которые я назвала (пока условно) "уровни
эмоционального здоровья и зрелости личности". Эта классификация является
своеобразным обобщением моих знаний по психологии личностной зрелости и
эмоционального здоровья в гуманистическом и экзистенциальном подходах, в
практическом ракурсе - но с опорой на теоретические представления об
эмоциональной сфере личности.
Это можно назвать наброском, не
претендующим на строгую научную обоснованность и новизну, поэтому эту
классификацию предлагаю воспринимать в статусе именно идеи. Тем не
менее, возможно, кому-то будет интересно под таким углом взглянуть на
эмоциональные состояния/переживания и нарушения адаптации личности.
Понятия,
на которые я опиралась в построении классификации: потребность,
зависимость, равновесие, зрелость, смысл. Личностная зрелость, если
обобщить позиции большинства современных психологов гуманистического и
экзистенциального направлений, определяется через способность управлять
своими эмоциями, потребностями и отношениями, сохраняя спонтанность и
открытость, а так же реализовывать свои возможности, исходя из свободно
выбранного высшего смысла. Понятие зрелости, в свою очередь, тесно
связано с понятием здоровья, поскольку зрелость личности позволяет
самостоятельно поддерживать эмоциональное здоровье.
Итак, каковы же уровни эмоционального здоровья и зрелости существуют, исходя из этого обобщенного определения?
Первый
уровень я назвала условно "точка 0 - Отсутствие". Это состояние, при
котором человек по каким-то причинам не осознаёт своих эмоциональных
потребностей. Возможно, они у него есть, но глубоко подавлены. Либо он
переживает клиническую стадию депрессии. То есть это то состояние, при
котором на вопрос "Чего ты хочешь?" - человек искренне отвечает
"Ничего", не демонстрируя ни злости, ни раздражения, ни скуки, ни
грусти. Вектор стремлений отсутствует.
Второй уровень - "точка 1 -
Неопредлённость". Многие называют это состояние "пустота". В этой
"точке" человек так же может ответить "ничего" на вопрос о желаниях - но
это "ничего" уже вызывает у него некую выраженную реакцию. Либо
отвечает "не знаю", но с раздражением или печалью. Появляется критика
своего состояния, недовольство отсутствием определённых желаний. То есть
человек уже ХОЧЕТ ЗАХОТЕТЬ и в этом желании обрести желания уже
присутствует какая-то энергия. Вектор стремлений неопределённый - но он
уже есть.
Третий уровень - "точка 2 - Зависимость". В этой "точке"
человек осознаёт свои эмоциональные потребности, но они не
сбалансированы, их структура в целом является незрелой.
Несбалансированность потребностей приводит к тому, что возникает
зависимость от того, что способно удовлетворить доминирующую
потребность. Например, у человека, находящегося в "точке 2", избыточная
потребность в самоутверждении - и он попадает в зависимость от азартных
игр. Серия выигрышей щедро одаривает его этим чувством, и впоследствии
чувство начинает ассоциироваться с играми, которые, спустя время, уже
сами по себе вызывают зависимость. Другой пример - созависимость, когда
острая потребность во власти + эмоциональной близости по той же схеме
делает человека зависимым от другого. Таким образом, человек в "точке 2"
уже более активный и "живой", у него появляется вектор стремлений, но
этот вектор пока недостаточно осознан и экологичен по отношению к нему
самому и окружающим, что делает его уязвимым. Надо отметить, что люди,
находящиеся на третьем уровне, при наличии высокой толерантности к
риску, чаще других попадают в криминальные структуры и в тоталитарные
секты.
Четвёртый уровень - "точка 3 - Равновесие". На этом уровне
человек достигает осознанности и баланса своих потребностей, сохраняя их
эмоциональную наполненность и мотивирующую силу. Вектор стремлений
есть, и он при этом осознан, управляем и не опасен для самого человека и
его близких. На этом уровне люди, как правило, достаточно хорошо
владеют своими эмоциями, не подавляя их, эффективно достигают целей и
хорошо "держат границы", их жизнь в целом можно назвать вполне
благополучной. Многие считают эту точку предельным уровнем психической
адаптации. Однако, достигнув такого баланса, человек, тем не менее,
может ощущать неудовлетворенность своей жизнью и деятельностью. Запрос
на психологическую консультацию может в этом случае звучать так: "Всё
хорошо, но чего-то не хватает". В чём же дело? Полагаю, ответ нужно
икать в смысловой сфере, которая пересекается с эмоциональной. В "точке
равновесия" потребности сбалансированы, но результирующий вектор ещё не
подчинен высшему смыслу.
Что такое высший смысл? В различных
концепциях гуманистических психологов и специалистов экзистенциального
направления можно встретить разные представления и определения. Абрахам
Маслоу увенчал свою пирамиду потребностей понятием "самоактуализация",
понимая под этим стремление к полной реализации и проявлению своих
возможностей. Эрих Фромм считал высшей точкой личностного проявления
любовь как активную заинтересованность в жизни и развитии объекта любви.
Есть философские, религиозные воззрения на то, что можно считать высшим
смыслом. Здесь у меня нет задачи дать какое-то финальное определение,
хочу только обозначить, что, с моей точки зрения, организация своей
деятельности в соответствии со свободно выбранным высшим смыслом, как бы
его ни понимал конкретный человек, является высшей точкой личностного
развития. Назовем это служением. Однако, и тут присутствует, на мой
взгляд, некая неоднозначность. Является ли сама осмысленность
развиваемой? Полагаю, да. Итак, продолжим двигаться вверх по нашей
шкале...
Пятый уровень - "точка 4 - Концентрированный смысл или
Малое Служение". На этом уровне человек уже способен осознанно управлять
своей деятельностью в соответствии с тем, что он понимает под высшим
смыслом, но этот смысл не даёт ему достаточной свободы и глубины
самопроявления. Это как озеро для кита: жить можно, но вдоволь не
наплаваться. К тому же есть риск потерять объект служения, что создаёт
лишнее напряжение (и как результат может привести к переходу на уровень
зависимости ("точка 2")). Например, человек бескорыстно, искренне и
вовлечённо посвящает свою деятельность одному конкретному Другому или
нескольким Другим (семье). Или только работе и реализации своих
талантов. Или общественной деятельности... Вроде всё "по Фромму" или "по
Маслоу", но этого как будто мало... Я бы назвала этот уровень
переходным, он часто необходим, но не является финальной точкой.
Итак...
Шестой
уровень - "точка 5 - Полноценный смысл или Большое Служение". На этом
уровне "кит попадает в океан". Человек обретает способность служить
тому, что как источник смысла его удовлетворяет, чему-то великому и
прекрасному, - не теряя при этом способности сохранять чистоту и
подробность "Малого Служения" (последнее, кстати говоря, является
маркером подлинности перехода на этот уровень, поскольку искреннее
служение высшему смыслу не отделимо от гармоничных взаимоотношений с
теми, кто рядом, - если же человек оправдывает грубость, давление или
эксплуатацию служением высшим целям, тут, вероятно, можно говорить о
подмене не принятых и подавленных нарциссических мотивов чем-то "очень
высоким").
Стоит отметить, что если человек большую часть времени
испытывает переживания, соответствующие тому или иному уровню, это не
означает, что переживания других уровней ему железно не доступны. Так же
важно то, что если преобладают переживания и состояния сразу двух
уровней, то, возможно, человек находится в стадии перехода с одного
уровня на другой, что может сопровождаться внутриличностным
конфликтом...
Спасибо за внимание и уделённое время, желаю Вам счастья и наполненности!)