😣 «Это всё из-за меня» — или всё же нет?
⠀
Когда что-то идёт не так, как мы хотели, внутри может включаться автомат:
☹️ «Я виновата, что он ушёл»
☹️ «Это я испортила, подвела, разрушила...»
Или наоборот — ищем виноватых снаружи:
☹️ «Если бы не он, у меня была бы другая жизнь»
☹️ «Мама сломала мне жизнь»
⠀
Это ловушки мышления. Они не дают двигаться дальше.
Но знаешь, что важно? Мы редко задаём себе второй вопрос:
◀️А это правда?➡️
⠀
💎 На консультациях я сталкиваюсь с ситуациями, когда человек приписывает себе чрезмерную ответственность за события, в которых участвовало много других факторов:
💎чужие выборы,
💎обстоятельства,
💎усталость двух людей...
⠀
В таких случаях я использую технику реатрибуции. Она помогает взглянуть на ситуацию иначе — мягко, бережно, но по-настоящему глубоко и выбраться из ловушек вины и обвинений.
Ты увидишь ситуацию иначе:
📌 Глубже,
📌 Честнее,
📌 Спокойнее.
⠀
✨ Если чувствуешь, что застряла в самокритике или обвиняешь весь мир — тебе ко мне.
⠀
На консультации мы аккуратно и по шагам разберём твои убеждения и настроим восприятие на здоровое, взрослое, устойчивое.
⠀
💎💎💎💎 Напиши мне в личные сообщения @lubasska
⚡️До конца мая стоимость подобной консультации всего 1’000₽ ⚡️
