Осознанность — это не практика. Это выбор
Мы часто думаем, что медитация — это что-то отдельное от жизни. Что нужно найти особое место, время, настроение.
Но что, если это иллюзия?
Осознанность — это не «практика», а способ жить.
Это способность быть с собой — в любой момент.
Пока ты пьёшь чай. Пока стоишь в пробке. Пока слушаешь другого человека.
⠀
Когда ты позволяешь себе быть в этом мгновении, без спешки, ты перестаёшь быть рабом мыслей.
Ты входишь в настоящее.
А настоящее — это и есть место силы.
✨ Каждый день даёт шанс вернуться к себе.
И это не требует усилий. Только внимания.
Вдохновение на каждый день ищите в вашей любимой соцсети
