Сорок седьмой и сорок восьмой дни в борьбе с лишними килограммами прошли в режиме предыдущих дней - с утра выпиваю стакан теплой воды, готовлю обед, кушаем и едем паковать багаж.
Один день у меня была опять суповая диета - легкий куриный супчик с клецками. Моя бабушка готовила с клецками два вида супов - молочный сладкий, и вот такой, на курином бульоне.
На другой день я пообедала салатом, в составе которого куриная грудка, яйцо и фасоль являются хорошим источником белка, а сельдерей вообще исторически имел лечебное значение.
Растение считается диетическим и помогает при похудении. Несмотря на невысокую калорийность, сельдерей насыщает организм полезными микроэлементами. Корнеплод богат витаминами группы А, Е, С, К. Однако для лучшего усвоения необходимо употреблять его совместно с жирными продуктами, например, сметаной. Черешковый сельдерей славится высоким содержанием клетчатки, которая при переваривании затрачивает большое количество энергии и стимулирует пищеварение, что способствует активной работе поджелудочной железы, желудка и кишечника. Растение полезно для сердечно-сосудистой системы, снижает холестерин, помогает бороться с отечностью, воспалениями и проблемами мочеиспускания.
Заправила этот дивный салатик греческим йогуртом, в который добавила зубчик чеснока
А на ужин запекла шампиньоны в духовке. Люблю эти вкуснейшие грибы! Просты в приготовлении, а результат всегда удачный. Но вот что мне не нравится, так это вид самого блюда, в котором готовится ужин. Или только у меня бортики всегда забрызгиваются и выглядят не очень симпатично? И перед подачей их всегда приходится приводить в приличный вид...
Перекусывала привычными уже молочными коктейлями.
Калории не считала, но опыт прошлого года и уже полтора месяца ведения этого похуденческого дневника, подсказывает мне, что по калоражу в день вышло не более 1200ккал.
А вот мое желание ходить в бассейн пока только желанием и осталось. Надеюсь, скоро закончится наша эпопея с упаковкой и отправкой багажа, и у меня появится возможность уделить себе немного времени)).