Спальня должна успокаивать и помогать восстанавливаться. Позаботьтесь, чтобы в вашей спальне были комфортные, с любовью выбранные вещи.
Оцените свою спальню - а все ли вам так нравится в ней сейчас?
Давайте пройдемся по пунктам. Как обычно - много красивых вдохновляющих фото.
1. Хороший матрас
От него зависит, как вы себя чувствуете утром. Болят ли спина и шея, ощущаете ли вы бодрость или просыпаетесь разбитыми.
Он должен подходить вам: по жёсткости, толщине, способности поддерживать тело. Учитывайте, как вы спите — на боку, на спине, лицом вниз. Учитывайте вес. Это не та покупка, где стоит гнаться за скидками — это вложение в самочувствие на годы.
2. Одеяло по сезону
Зимой хочется уюта и тепла, а летом — лёгкости и воздуха. Если под одеялом душно или, наоборот, холодно, сон уже не тот. Идеально иметь хотя бы два варианта: плотное для зимы и облегчённое для тёплого сезона.
Также обратите внимание на наполнитель: натуральные — гипоаллергенные и «дышат», синтетические — легче стирать и сушить.
3. Подушки — такие, какие вам удобны
Удобная подушка поддерживает шею и плечи, расслабляет мышцы. Это напрямую влияет на качество сна. Высший пилотаж - иметь хотя бы две: одну — для сна, вторую большую (может даже кресло-подушку, с подлокотниками) — чтобы удобно устроиться с книгой или телефоном.
Кому-то комфортно на плоской или ортопедической, кто-то не может уснуть без объёмной. Обязательно найдите своё.
4. Качественное постельное бельё
Бельё должно быть приятным к телу. Это естественно важнее, чем цвет или рисунок. Лучшие варианты — натуральные ткани: хлопок, лен, бамбук. Они не парят, не скользят и не электризуются.
Даже в самой простой спальне комплект хорошего белья задаёт настроение. Он делает кровать притягательной. Той, в которую хочется лечь и понежиться.
5. Прикроватная лампа или ночник
Свет рядом с кроватью — это базовое удобство. Почитать, просто полежать — и не вставать, чтобы выключить верхний свет. Идеально, если лампа даёт мягкое, тёплое освещение, которое не раздражает и не бьёт в глаза.
Если тумбочки нет, подойдёт бра или напольный светильник. Главное — чтобы он был рядом, чтобы его было легко достать рукой; свет должен создавать ощущение уюта.
6. Тумбочка или полка у кровати
Даже маленькая поверхность рядом с кроватью делает жизнь проще. Куда положить очки, книгу, крем для рук, телефон, зарядку, поставить стакан воды? Всё это должно быть под рукой.
А ещё — это визуальный порядок. Когда у вещей есть своё место, атмосфера становится спокойнее.
7. Хранение одежды
В спальне должен быть порядок. Одежда на спинке стула, стопкой, «на завтра» — всё это создаёт ощущение суеты. Комод, шкаф, корзины — всё, что помогает убрать лишнее из поля зрения, делает комнату более лёгкой и чистой.
Пусть это будут даже тканевые ящики под кроватью — главное, чтобы каждая вещь имела своё место.
Важно, чтобы хранение было удобно лично вам. Я предпочитаю, чтобы под кроватью было свободное пространство - так гораздо удобнее убираться, и робот-пылесос проезжает, и энергия циркулирует свободно.
8. Зеркало
Даже если у вас есть гардеробная или зеркало в прихожей, отдельное зеркало в спальне всё равно удобно. Примерить, поправить, приглядеться. Кроме того, оно добавляет света и визуально расширяет комнату.
Можно повесить на стену, поставить на комод или разместить на шкафу. Не обязательно большое — главное, чтобы вам было удобно пользоваться.
9. Корзина для мусора
Если вы, например, снимаете макияж в спальне, пользуетесь ватными дисками, салфетками — поставьте рядом маленькую корзину для мусора. Это тоже проявление внимания к себе. Удобно, не нужно вставать, чтобы дойти до ванной или до кухни.
10. Ковер или коврик
Даже самый скромный коврик у кровати даёт ощущение тепла, домашнего уюта, комфорта. Особенно утром.
Ковёр приглушает звуки, делает шаг мягким и защищает от холодного пола. Если ковер пушистый, в него так уютно погрузить ножки утром после ночного сна. А ещё он визуально собирает пространство.
11. Затемняющие шторы или жалюзи
Свет из окна может мешать сну — особенно летом. Если вы просыпаетесь с первым лучом, попробуйте плотные шторы или тканевые жалюзи.
Они также дают ощущение уединения: закрыли шторы, и вот у вас уже уютный уголок, только ваше собственное пространство. Это важно не только ночью, но и если вы хотите отдохнуть днём — чтобы выключиться от внешнего мира.
12. Увлажнитель или вентилятор
Сухой воздух — особенно зимой — пересушивает кожу и слизистые. Спать становится труднее.
Небольшой увлажнитель помогает поддерживать микроклимат. А в жару может спасать и обычный вентилятор — особенно если он не шумит.
Увлажнитель, очиститель воздуха - в жаркий сезон вы тоже определенно почувствуете разницу.
13. Ароматы: свечи, саше, диффузоры
Ненавязчивый, тёплый аромат помогает настроиться на отдых. Главное — выбрать то, что не раздражает. Это может быть лаванда, эвкалипт, древесные ноты.
Можно использовать саше в шкафу, пару капель эфирного масла или свечу — главное, чтобы аромат был мягким и нравился бы вам.
14. Тихий будильник или мягкий сигнал на телефоне
Просыпаться — это тоже часть ритуала уюта. Конечно, лучше, если звук не режет ухо и не вызывает раздражения. Многие будильники сейчас с постепенным увеличением громкости, световыми эффектами или мелодиями природы.
Идеально — если вы не хватаетесь за телефон первым делом утром, а не спеша просыпаетесь и занимаетесь какими-то своими ритуалами.
15. Место чтобы почитать, посидеть, отдохнуть
Кресло-качалка, подвесное кресло-кокон, мягкий пуф — пусть даже совсем скромный. Удобно, чтобы в спальне было место, где можно посидеть - не на кровати. Почитать, послушать музыку, просто посидеть в тишине.
Такой уголок — это место силы. Оно бывает таким нужным - восстановить силы после активного дня.
16. Личное: фото, книга, любимая вещь
Книга, которую вы перечитываете. Фото в рамке. Плед, подаренный родителями или любимым мужем. Такие личные детали создают ощущение укоренённости, принадлежности, связи с важными людьми и воспоминаниями.
17. Живое растение
Даже одно небольшое растение меняет атмосферу. Это может быть алоэ, хлорофитум, замиокулькас — все они неприхотливы. Цветок или зелень в простом горшке делают воздух живым, а пространство — более «обитаемым».
Ну и потом ухоженное растение в стильном кашпо - это очень красиво.
💬 А что в вашей спальне самое важное?
Если вам нравится читать про домашний уют — подписывайтесь. Здесь мы обсуждаем идеи для дома, дизайн, ведение хозяйства.
Еще почитать: