Спальня должна успокаивать и помогать восстанавливаться. Позаботьтесь, чтобы в вашей спальне были комфортные, с любовью выбранные вещи.
Оцените свою спальню: а все ли вам так нравится в ней сейчас?
Давайте пройдемся по пунктам. Как обычно, много красивых вдохновляющих фото.
1. Хороший матрас
От него зависит, как вы себя чувствуете утром. Болят ли спина и шея, ощущаете ли вы бодрость или просыпаетесь разбитыми.
Он должен подходить вам: по жёсткости, толщине, способности поддерживать тело.
Нужно учитывать, как вы спите - на боку, на спине, лицом вниз. Не забывай учитывать вес.
Это не та покупка, где стоит гнаться за скидками - это вложение в самочувствие на годы.
2. Одеяло по сезону
Зимой хочется уюта и тепла, а летом лёгкости и воздуха. Если под одеялом душно или же холодно, сон уже не тот. Идеально иметь хотя бы два варианта: плотное для зимы и облегчённое для тёплого сезона.
Также обращайте внимание на наполнитель: натуральные - гипоаллергенные и «дышат», синтетические - легче стирать и сушить.
3. Подушки - такие, какие вам удобны
Удобная подушка поддерживает шею и плечи, расслабляет мышцы. Это напрямую влияет на качество сна.
Высший пилотаж - иметь хотя бы две: одну для сна, вторую большую (может даже кресло-подушку, с подлокотниками), чтобы удобно устроиться с книгой или телефоном.
Кому-то комфортно на плоской или ортопедической, кто-то не может уснуть без объёмной. Тут нужно найти своё.
4. Качественное постельное бельё
Бельё должно быть приятным к телу. Это естественно важнее, чем цвет или рисунок. Лучшие варианты - натуральные ткани: хлопок, лен, бамбук. Они не парят, не скользят и не электризуются.
Даже в самой простой спальне комплект хорошего белья задаёт настроение. Он делает кровать притягательной. Той, в которую хочется лечь и понежиться.
5. Прикроватная лампа или ночник
Свет рядом с кроватью - это базовое удобство. Почитать, просто полежать и не вставать, чтобы выключить верхний свет. Идеально, если лампа даёт мягкое, тёплое освещение, которое не раздражает и не бьёт в глаза.
Если тумбочки нет, подойдёт бра или напольный светильник. Главное, чтобы он был рядом, чтобы его было легко достать рукой; свет должен создавать ощущение уюта.
6. Тумбочка или полка у кровати
Даже маленькая поверхность рядом с кроватью делает жизнь проще. Куда положить очки, книгу, крем для рук, телефон, зарядку, поставить стакан воды? Всё это должно быть под рукой.
А ещё это визуальный порядок. Когда у вещей есть своё место, атмосфера становится спокойнее.
7. Хранение одежды
В спальне должен быть порядок. Одежда на спинке стула, стопкой, «на завтра» - всё это создаёт ощущение суеты. Комод, шкаф, корзины - всё, что помогает убрать лишнее из поля зрения, делает комнату более лёгкой и чистой.
Пусть это будут даже тканевые ящики под кроватью; главное, чтобы каждая вещь имела своё место.
Важно, чтобы хранение было удобно лично вам. Я предпочитаю, чтобы под кроватью было свободное пространство - так гораздо удобнее убираться, и робот-пылесос проезжает, и энергия циркулирует свободно.
8. Зеркало
Даже если у вас есть гардеробная или зеркало в прихожей, отдельное зеркало в спальне всё равно удобно. Примерить, поправить, приглядеться. К тому же, оно добавляет света и визуально расширяет комнату.
Можно повесить на стену, поставить на комод или разместить на шкафу. Оно может быть небольшим - главное, чтобы вам было удобно пользоваться.
9. Корзина для мусора
Если вы, скажем, снимаете макияж в спальне, пользуетесь ватными дисками, салфетками, поставьте рядом маленькую корзину для мусора. Это тоже проявление внимания к себе. Удобно, не нужно вставать, чтобы дойти до ванной или до кухни.
10. Ковер или коврик
Даже самый скромный коврик у кровати даёт ощущение тепла, домашнего уюта, комфорта. Особенно утром.
Ковёр приглушает звуки, делает шаг мягким и защищает от холодного пола. Если ковер пушистый, в него так уютно погрузить ножки утром после ночного сна. А ещё он визуально собирает пространство.
11. Затемняющие шторы или жалюзи
Свет из окна может мешать сну, особенно летом. Если вы просыпаетесь с первым лучом, стоит подумать про плотные шторы или тканевые жалюзи.
Они также дают ощущение уединения: закрыли шторы, и вот у вас уже уютный ваш уголок, только ваше собственное пространство. Это важно не только ночью, но и если вы хотите отдохнуть днём, чтобы выключиться от внешнего мира.
12. Увлажнитель или вентилятор
Сухой воздух, особенно зимой, пересушивает кожу и слизистые. Спать становится труднее.
Небольшой увлажнитель помогает поддерживать микроклимат. А в жару может спасать и обычный вентилятор, особенно если он не шумит.
Увлажнитель, очиститель воздуха - в жаркий сезон вы тоже определенно почувствуете разницу.
13. Ароматы: свечи, саше, диффузоры
Ненавязчивый, тёплый аромат помогает настроиться на отдых. Главное - выбрать то, что не раздражает. Это может быть лаванда, эвкалипт, древесные ноты.
Можно использовать саше в шкафу, пару капель эфирного масла или свечу - главное, чтобы аромат был мягким и нравился бы вам.
14. Тихий будильник или мягкий сигнал на телефоне
Просыпаться - это тоже часть ритуала уюта. Конечно, лучше, если звук не режет ухо и не вызывает раздражения. Многие будильники сейчас с постепенным увеличением громкости, световыми эффектами или мелодиями природы.
Идеально, если вы не хватаетесь за телефон сразу же утром, а не спеша просыпаетесь и занимаетесь какими-то своими ритуалами.
15. Место чтобы почитать, посидеть, отдохнуть
Кресло-качалка, подвесное кресло-кокон, мягкий пуф - пусть даже совсем скромный. Удобно, чтобы в спальне было место, где можно посидеть - не на кровати. Почитать, послушать музыку, просто посидеть в тишине.
Такой уголок - это место силы. Оно бывает таким нужным - набраться сил после активного дня.
16. Личное: фото, книга, любимая вещь
Книга, которую вы перечитываете. Фото в рамке. Плед, подаренный родителями или любимым мужем. Такие личные детали создают ощущение укоренённости, принадлежности, связи с важными людьми и воспоминаниями.
17. Живое растение
Даже одно небольшое растение меняет атмосферу. Это может быть алоэ, хлорофитум, замиокулькас - все они неприхотливы. Цветок или зелень в простом горшке делают воздух живым, а пространство более «обитаемым».
Ну и потом ухоженное растение в стильном кашпо - это очень красиво.
💬 А что в вашей спальне самое важное?
Если вам нравится читать про уют, подписывайтесь. Здесь мы обсуждаем дом, дизайн, ведение хозяйства.
Еще почитать: