Когда вы злитесь, иногда сложно перебороть это чувство и сохранять спокойствие. Бывает, что с вами поступили несправедливо, вас расстроило что-то, на что вы не можете повлиять, или же вас задели чьи-то слова или действия. Как бы то ни было, держать гнев в себе — неправильное решение, потому что он влияет на то, как вы видите мир вокруг. Выразите чувство враждебности в виде энергии и затем избавьтесь от нее.
Материалы:
- горшок с рыхлой землей;
- лопата. Последовательность действий:
1. Поставьте горшок с землей за дверью дома в легкодоступном месте.
2. Когда разозлитесь, выйдите из дома и сядьте рядом с этим горшком. Закройте глаза и представьте, как ваша злость и ярость утекают из головы по рукам в ладони. Потрите ладони друг об друга, скатывая гнев в шар энергии.
3. Погрузите пальцы в горшок с землей так глубоко, как получится, и вообразите, как шар энергии уходит в почву. Разрыхлите землю, чтобы прикрыть ею гнев и затолкать его поглубже.
4. Произнесите: «Гнев и ярость, я изгоняю вас.