Иногда обида кажется нам чем-то важным.
Как будто, если мы её отпустим — значит, простим. А если простим — будто скажем: «Это было нормально».
Но это не так.
Обида — это не способ справедливости.
Это замороженное чувство, которое продолжает ранить нас — даже если человек, на которого мы злимся, давно уже живёт своей жизнью.
Парадоксально, но мы держим обиду не потому что хотим страдать, а потому что подсознательно она кажется нам:
🔸 способом сохранить контроль — «раз я помню, значит, больше не позволю»
🔸 подтверждением боли — «со мной так нельзя было»
🔸 способом не сталкиваться с уязвимостью — злиться проще, чем грустить
🔸 или даже способом сохранить связь с человеком, пусть и через негатив
Но вот в чём истина:
Обида — это груз.
Она не защищает нас, а делает тяжелее.
Она не даёт жить, а удерживает в прошлом.
Отпустить — это не значит забыть или оправдать.
Это значит перестать тащить чужие поступки за собой.
Иногда лучшая терапия — это сказать себе:
«Мне было больно. Это было неправильно. Но я выбираю жить дальше. Без этой тяжести».