15 минут — и готово: тёплый боул с индейкой и киноа

✅ Почему стоит попробовать:

Идеальный обед/ужин: белки + сложные углеводы + клетчатка. Всё быстро, сытно и без тяжести.

🍽️ Ингредиенты (на 1 порцию):

• 100 г филе индейки
• 60 г киноа (варёного)
• 50 г шпината
• 5–6 черри
• ¼ авокадо
• 1 ч. л. оливкового масла
• Сок лимона, специи

🔪 Как готовить:

1. Обжарь индейку на сухой сковороде 5–7 мин.
2. Выложи в миску: киноа, индейку, шпинат, черри, авокадо.
3. Заправь маслом и лимоном. Всё!