Реально ли совместить успешную карьеру и счастливую личную жизнь?
Если вам постоянно не хватает времени на себя, вы в стрессе, давно не отдыхали, то... Вы не одиноки.
Мы все стремимся всё успеть — и денег заработать, и дом сделать уютным, и на курс по психологии записаться, и в спортзал сходить, и на медитацию успеть, а ещё обязательно к косметологу и ребёнка из садика забрать)
Современное общество очень много требует от успешной женщины. При том, что счастье становится какой-то работой...
Не удивительно, что многие из нас испытывают постоянное чувство вины: перед мужем, детьми или даже перед собой.
Именно поэтому я пригласила в гости Марину Карандашову - психолога с более чем 6-летним стажем работы.
И мы обсудили тему, как совмещать бизнес и личную жизнь без чувства постоянной усталости, вины и выгорания.
Из подкаста вы узнаете:
✔️ Как организовать свой день, чтобы сохранить силы и избежать лишней нагрузки
✔️ Почему своё расписание нужно начинать планировать с отдыха
✔️ Как эффективно делегировать, даже если нет денег на помощника
✔️ Можно ли договориться с семьей, чтобы все были довольны
✔️ Где найти время на себя
✔️ Как правильно отдыхать и восстанавливаться
Если вам кажется, что вы никогда не отдохнете — этот выпуск даст вам конкретные шаги для изменений.
Начните прямо сейчас восстанавливать своё состояние с просмотра подкаста.👇
