Найти в Дзене
Заметки стратега.
40 подписчиков

День 1. Транзактный анализ, логика и память — три оси твоей свободы

1
1 мин
Ты — не только то, как думаешь. Ты — как ты воспринимаешь себя в моменте, как реагируешь на мир и как запоминаешь опыт. Что мы будем изучать эти 90 дней Большинство людей живёт в автоматическом сценарии. Их действия — это набор привычных реакций. Их мысли — набор шаблонов. Их решения — компромисс между страхом и надеждой. Но у тебя есть шанс выйти за пределы. Мы объединим: Что ты сегодня узнаешь 1. Кто внутри тебя принимает решения Транзактный анализ показывает, что в каждом из нас действуют три эго-состояния: Большинство конфликтов и ошибок происходят тогда, когда нами управляет не Взрослый. 2. Как работает логика Логика — это наука о правилах ясного мышления. Первое правило: закон тождества — «вещь есть то, что она есть». Пример: если ты — Взрослый, ты не можешь в том же моменте быть Ребёнком, принимающим решения из эмоций. 3. Мнемоника как система развития Память — не просто склад, а инструмент управления вниманием. Сегодня ты запомнишь три эго-состояния с помощью простого мето

Ты — не только то, как думаешь. Ты — как ты воспринимаешь себя в моменте, как реагируешь на мир и как запоминаешь опыт.

Что мы будем изучать эти 90 дней

Большинство людей живёт в автоматическом сценарии. Их действия — это набор привычных реакций. Их мысли — набор шаблонов. Их решения — компромисс между страхом и надеждой.

Но у тебя есть шанс выйти за пределы.

Мы объединим:

  • Транзактный анализ (Эрик Берн, Кори Кристиансен, Штайнер),
  • Логическое мышление (Канеман, Пол и Элдер, Пор-Рояль),
  • Мнемонику — систему управления памятью и вниманием.

Что ты сегодня узнаешь

1. Кто внутри тебя принимает решения

Транзактный анализ показывает, что в каждом из нас действуют три эго-состояния:

  • Родитель — твои внутренние "должен", запреты, установки.
  • Ребёнок — эмоции, импульсы, страхи и творчество.
  • Взрослый — рациональный, наблюдающий, логичный центр.

Большинство конфликтов и ошибок происходят тогда, когда нами управляет не Взрослый.

2. Как работает логика

Логика — это наука о правилах ясного мышления.

Первое правило: закон тождества — «вещь есть то, что она есть».

Пример: если ты — Взрослый, ты не можешь в том же моменте быть Ребёнком, принимающим решения из эмоций.

3. Мнемоника как система развития

Память — не просто склад, а инструмент управления вниманием.

Сегодня ты запомнишь три эго-состояния с помощью простого метода ассоциаций:

  • Родитель = Мегаполис. Законы, камеры, правила.
  • Ребёнок = Парк аттракционов. Желания, крик, импровизация.
  • Взрослый = Аэропорт. Расчёт, логистика, наблюдение.

Представь, как ты идёшь по этим трём пространствам — где ты чувствуешь себя свободно? Где тебе тесно?

Практика

  1. В течение дня отмечай, откуда ты говоришь: из Родителя, Ребёнка или Взрослого.
  2. В любой спорной ситуации — включай Аэропорт. Анализируй, а не реагируй.
  3. Закрой глаза и пройди мысленно три зоны: мегаполис, парк, аэропорт. Где ты чаще бываешь?

Использованная литература

  • Эрик Берн — Игры, в которые играют люди
  • Пол и Элдер — Критическое мышление. Инструментарий
  • Практическое руководство по мнемонике — Метод ассоциаций (школа Тони Бьюзена)

-подпишись