Суфле из творога с яблоками в микроволновке: быстро, вкусно и полезно Суфле из творога — это нежный, воздушный и полезный десерт, который можно приготовить буквально за считанные минуты. Добавление яблок придаёт блюду лёгкую фруктовую кислинку и делает его ещё более аппетитным. Особенно удобно, что всё это можно сделать в обычной микроволновке. Заключение: Суфле из творога с яблоками — это отличный способ побаловать себя вкусным и полезным десертом без лишних усилий. Он подойдёт и для завтрака, и для полдника, и даже для лёгкого ужина. А главное — вы можете экспериментировать с добавками и вкусами, создавая новые вариации на каждый день.
Суфле из творога с яблоками в микроволновке: быстро, вкусно и полезно
Суфле из творога — это нежный, воздушный и полезный десерт, который можно приготовить буквально за считанные минуты. Добавление яблок придаёт блюду лёгкую фруктовую кислинку и делает его ещё более аппетитным. Особенно удобно, что всё это можно сделать в обычной микроволновке.
Ингредиенты:
- Творог — 200 г
- Яблоко — 1 шт. (среднего размера)
- Яйцо — 1 шт.
- Сахар — 1–2 ст. л. (по вкусу)
- Ванилин или ванильный сахар — по желанию
- Крупа манная или овсяная (по желанию, для плотности) — 1 ст. л.
- Масло для смазывания формы
Приготовление:
- Подготовка яблока. Очистите яблоко от кожуры и семечек, натрите на тёрке или мелко нарежьте.
- Смешивание ингредиентов. В глубокой миске соедините творог, яйцо, сахар, ванилин и подготовленное яблоко. Хорошо перемешайте массу до однородности. Можно использовать блендер — тогда суфле получится особенно воздушным.
- Добавление крупы (по желанию). Если вы хотите, чтобы суфле было более плотным, добавьте ложку манки или овсяных хлопьев и оставьте массу на 5–10 минут для набухания.
- Подготовка формы. Смажьте небольшую форму (или несколько порционных) маслом, чтобы суфле не прилипло.
- Выпекание. Выложите массу в форму и поставьте в микроволновку. Готовьте при мощности 600–800 Вт около 4–6 минут. Время может немного варьироваться в зависимости от вашей микроволновки и толщины слоя массы.
- Подача. Готовое суфле можно подавать тёплым или охлаждённым. Отлично сочетается со сметаной, мёдом или корицей.
Советы:
- Вместо яблока можно использовать грушу, банан или ягоды.
- Для более диетического варианта замените сахар на мёд или стевию.
- Если хотите более десертный вкус, добавьте немного корицы или цедру лимона.
Заключение:
Суфле из творога с яблоками — это отличный способ побаловать себя вкусным и полезным десертом без лишних усилий. Он подойдёт и для завтрака, и для полдника, и даже для лёгкого ужина. А главное — вы можете экспериментировать с добавками и вкусами, создавая новые вариации на каждый день.