Как справиться с закисленностью организма?

Закислённость организма (ацидоз) — это состояние, при котором меняется pH крови в сторону повышения кислотности.

Основные симптомы закисления организма:

• быстрая утомляемость; отсутствие энергии;
• синдром хронической усталости;
• проблемы с засыпанием, бессонница;
• постоянные простуды, герпес;
• сниженный иммунитет;
• апатичное состояние, депрессия.

Какие продукты закисляют организм?

• Продукты, являющиеся источником животного белка: мясо, рыба и яйца
• Продукты,содержащие значительное количество углеводов: выпечка, сухие завтраки, крупы, макаронные изделия, рис, сладости, кондитерские изделия, сахар
• Молочные продукты: масло, сыр, сливки, коровье или овечье молоко
• Продукты, являющиеся богатым источником жиров: растительные масла, сливочное масло, маргарин, а также орехи и семена
• Некоторые напитки: кофе, чай, алкоголь и подслащенные газированные напитки

Важно помнить, что для нормальной работы органов, систем и организма в целом важен баланс, поэтому в рационе нужны и закисляющие продукты, и ощелачивающие

Некоторые продукты, которые могут помочь создать щелочную среду в организме:

Цветная капуста и брокколи. Эти виды капусты лучше всего готовить на пару и смешивать с другими овощами — перцем, фасолью, зелёным горошком

Зелёные листовые овощи. Шпинат, салат, сельдерей, петрушка оказывают ощелачивающее действие на систему ЖКТ

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы способствуют детоксикации, понижая кислотность и облегчая изжогу

Сезонные фрукты. Яблоки, хурма, нектарин, арбуз, ананас, киви не только способствуют ощелачиванию организма, но и наполняют его всеми необходимыми витаминами, минералами, и

антиоксидантам

Корнеплоды. Свёкла, морковь, картофель — хорошие щелочные элементы

Орехи. Миндаль, кешью, грецкие и бразильские орехи — источник полезных жиров с щелочным действием. Суточная норма орехов составляет 30–50 г

Морские водоросли. Морская капуста и другие съедобные растения — отличный источник хлорофилла, клетчатки и минералов

Лук и чеснок. Приносят пользу в сыром и готовом виде, повышают иммунные функции

В общем можно сказать, что закисленность организма – это старость и болезни, а более щелочная среда присуща молодости и здоровью.

Какие средства мы можем использовать для повышения щелочного баланса?

Конечно это пищевая сода!

Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) при приёме внутрь нормализует кислотно-щелочной и водный баланс организма человека

О целебных свойствах соды люди знали еще во втором тысячелетии до нашей эры. Ее получали выпариванием воды из содовых озер или из природных минералов. Химическая формула вещества была открыта только в 1791 году французским химиком Николя Лебланом и получило свое название гидрокарбонат натрия и формулу NaHCO2.

Сода (питьевая, пищевая, бикарбонат натрия, двууглекислый натрий) при приеме внутрь нормализует кислотно-щелочный и водный баланс организма человека. При наружном и местном применении оказывает антисептические свойства.

Раствор для приема внутрь готовят так: чайную ложку порошка на стакан воды растворяют кипятком, добавляют холодную воду. Раствор надо пить теплым, мелкими глотками.

Пить с утра, натощак. Помогает избежать закисленности организма.

Это абсолютно безвредное и полезное средство. Если Вы превысили дозу или выпили не натощак может возникнуть понос. Тогда снизьте дозу от выпитой, это и будет ваша оптимальная доза.

Я стараюсь пить соду регулярно по утрам. Стараюсь не пропускать. Чувствую от этого средства реальную пользу.

Раз в неделю полезно принимать ванну с солью и пол пачки соды. Тоже прекрасное средство, которое помогает избежать закисления организма и дольше сохранить молодость и здоровье.

В течении дня нам надо выпивать не менее 1.5 литров воды. В воду можно добавить яблочный уксус. Яблочный уксус обладает многими оздоравливающими свойствами и в частности также поддерживает щелочной баланс. Я делаю очень слабый раствор. 3 чайных ложки на полтора литра воды.

Яблочный уксус лучше покупать натуральный.

Будьте здоровы!

Важная информация:

Все представленные материалы носят ознакомительный характер и не заменяют консультацию специалиста. Перед изменением рациона, приёмом БАДов или корректировкой образа жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом.

(Индивидуальные реакции организма могут отличаться. Диагностику и лечение заболеваний доверяйте только квалифицированным медицинским работникам.)

Будьте осознанны в заботе о здоровье! 🌿

Подписывайтесь, ставьте лайки - это поможет развитию канала!