Самое время подвести спортивные итоги недели) Всю неделю закрывал кольца активности, только в понедельник забыл надеть часы, так что получить награды за неделю не получится😫 Для тех, кто понимает, что это за круги, распишу свои минимальные ежедневные цели: 1) Подвижность - 1000ккал 2) Упражнения - 30 минут 3) Разминка - 12 часов
Самое время подвести спортивные итоги недели)
Всю неделю закрывал кольца активности, только в понедельник забыл надеть часы, так что получить награды за неделю не получится😫
Для тех, кто понимает, что это за круги, распишу свои минимальные ежедневные цели:
1) Подвижность - 1000ккал
2) Упражнения - 30 минут
3) Разминка - 12 часов
