Важно понимать, что алкоголизм является заболеванием, а не проявлением слабости характера или недостатком силы воли зависимого. Вам не удастся мгновенно исправить ситуацию, однако ваше поведение способно существенно повлиять на дальнейшее развитие событий.
Избегайте конфликтов
Человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, зачастую теряет контроль над собой, становясь непредсказуемым и импульсивным. Постарайтесь избегать споров, угроз и попыток убедить немедленно прекратить употребление алкоголя. Подобные попытки лишь усугубят положение.
Установите четкие личные границы
Четко определите, какое поведение вы сможете принять от зависимого, а что категорически неприемлемо. Если зависимый проявляет агрессию или ведет себя неподобающим образом, незамедлительно обеспечьте безопасность себе и детям, покинув опасную обстановку.
Не несите ответственности за чужие поступки
Не оправдывайтесь за действия зависимого перед окружением, не прикрывайте его проступков и не решайте проблемы, вызванные злоупотреблением алкоголем. Позвольте ему ощутить реальные последствия своего выбора.
Ищите поддержку у специалистов и единомышленников
Существует немало организаций, предлагающих помощь близким людям зависимых лиц, такие как группы поддержки для родственников алкоголиков. Обращайтесь к психологу, например обратившись ко мне, вы узнаете эффективные инструменты взаимодействия с зависимым. Получите ответы на свои вопросы, которые помогут вам разобраться конкретно в вашей ситуации, вы поймете, как и что делать и как действовать.
Разрабатывайте собственный план действий
Продумайте заранее возможные сценарии развития событий и способы реагирования на них. Договоритесь с родственниками или друзьями о поддержке, которую они смогут оказать в трудную минуту.
Заботьтесь о своем здоровье и благополучии
Жизнь рядом с человеком, страдающим алкогольной зависимостью, требует значительных усилий и вызывает сильное нервное напряжение. Обязательно уделяйте внимание собственному самочувствию, отдыхайте, занимайтесь любимыми делами.
Предлагайте квалифицированную помощь
По завершении периода запоя обсудите с зависимым необходимость профессиональной помощи. Объясните, что решение о лечении должно исходить исключительно от него самого, подчеркнув вашу готовность поддержать его стремление к выздоровлению.