Причины, которые кроются за страхом иметь детей.
1. страх беременности и родов основанный на перенесенном своем негативном опыте (тяжелая беременность, осложненные роды, мед.вмешательства, психологическая травма) или пересказанном негативном опыте мамы, сестер, подружек;
2. страх внешних изменений - появление растяжек, лишнего веса и др.;
3. проблемы в отношениях с мужчиной - женщина не чувствует себя в безопасности, ощущение нестабильности, повышенная тревожность;
4. страх изменений в жизни - связать себя обстоятельствами, утратить возможность построения карьеры, отказывать себе в путешествиях и других удовольствиях;
5. страх не дать ребенку необходимого и самого лучшего.
Более глубинные причины:
- сложные отношения с родителями (убеждение, что детей иметь это плохо, давление с их стороны, конфликты);
- инфантилизм, безответственность;
- гиперответственность и перфекционизм.
Разберем первую причину страха иметь детей - страх перед беременностью и родами. Как можно помочь себе справиться с ним?
- Боязнь боли в родах, осложнений во время беременности, страх за ребенка, как я уже писала выше появляется вследствие негативного прожитого опыта, либо из-за услышанных рассказов мамы, сестер, подруг, а еще от неизвестности и незнания.
- То, что касается своего негативного опыта, здесь нужно понимать - любой опыт нас чему-то учит, мы должны сделать из него выводы и в следующий раз выбрать другой путь для того, чтобы результат был другим. Требуется закрыть травмирующую ситуацию, отпустить ее, если нужно проработать ее с психологом. Каждые роды уникальны и неповторимы. То, что было в одних родах не значит, что повторится в других.
- Чужой опыт на себя примерять не нужно, каждый человек индивидуален и соответственно происходит у всех все по-разному (это зависит от многих факторов).
Страх боли возникает от незнания и непонимания. Когда есть четкое представление о том, что и как устроено, как должно или не должно быть, что и в какой момент необходимо делать или наоборот не делать и т.д., то и страха не будет. Для этого к родам обязательно нужно готовиться. Если женщина испытывает страх в родах, то она тем самым блокирует выработку эндорфинов, которые уменьшают боль и напряжение, поэтому из-за страха боль будет только сильнее. Существуют множеством методов естественного обезболивания родов.
Очень важно понимать каких родов вы желаете, какая картинка у вас возникает в голове. То что вы нафантазируете, так у вас и будет. А чтобы было, что фантазировать надо еще знать какими они могут быть.
Общайтесь с теми, кто готов делиться положительным опытом.
Верьте! Не все поддается нашему контролю, иногда нужно расслабиться и довериться природе.
Страх внешних изменений.
- Животик и более округлые формы во время беременности это временные изменения, как правило очень даже привлекательные для противоположного пола и милые для окружающих.
- Растяжки - это дефициты некоторых витаминов, восполнив их, можно избежать дефектов.
- Придерживайтесь правильного питания, не переедайте, вовремя ложитесь спать, будьте физически активны, избегайте стрессов и это поможет вам не набрать лишние кг. (О том, как не набрать лишние килограммы или сбросить вес без диет и таблеток можно узнать у меня на консультации).
Страх внешних изменений после родов.
Природа очень мудра и устроила наш организм таким образом, чтобы все изменения, которые происходят внутри него и снаружи во время беременности и родов восстанавливались при условии, если в нем для этого достаточно ресурсов. А для этого необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и постоянно следить за состоянием своего здоровья, обращать внимание на внешние проявления, сигнализирующие о неполадках и помогать себе вовремя с ними справиться.
Немного о том, как вернуться
после родов в форму.
- Интимную зону можно достаточно быстро восстановить, если тренировать мышцы тазового дна - они легко поддаются укреплению. А при показаниях воспользоваться лазерным омоложением.
- Мышцы живота тоже нуждаются в тренировке и прекрасно восстанавливаются при правильном подборе упражнений. Тренироваться после естественных родов разрешается через два мес, после к/с примерно через 3.
Для восстановления упругости кожи необходимо:
- включить в рацион достаточное количество белка, гречку (за счет повышенной концентрации витамина Р обеспечивается восстановление кожного покрова), жирную морскую рыбу, нерафинированные качественные масла (источник омега3), обильное питье, зелень, овощи, фрукты, злаки;
- исключить продукты гликации (зажаренные до корочки; продукты, содержащие сахар), мучные изделия, соленое, копчености, маргарин, колбасы и другую мусорную еду;
- можно делать легкий самомассаж с помощью масла виноградной косточки с добавлением цитрусовых эфирных масел;
В сложных ситуациях существуют аппаратные и хирургические методы восстановления.
- Чтобы не обвисла грудь, важно плавно закончить ГВ. А чтобы восстановить былые формы - время и здоровая пища, при необходимости - маммопластика.
- Вес постепенно уйдет, если придерживаться диеты(см.выше), кормить ребенка грудью и вести подвижный образ жизни. И даже, если где-то что-то останется это всегда можно подкорректировать с помощью тренировок.
- Растяжки - это дефициты некоторых витаминов, восполнив их, можно избежать дефектов.
Страх иметь детей из-за проблем в отношениях с мужчиной.
Речь пойдет о том, когда женщина не чувствует себя в безопасности, нет поддержки и опоры, а детей хочется.
Здесь важно решить проблемы до беременности, так как рождение ребенка может только усугубить их.
Помним, что задача родителей сделать своих детей счастливыми! А для этого нужно научиться сначала самим быть счастливыми и наполненными, чтобы было чем питать своих деток! Поэтому разбираемся с отношениями, налаживаем их, создаем семью, а уж потом пополняем ее малышами.
- Задайте себе вопросы: "почему я не чувствую себя рядом со своим мужчиной в безопасности?", "могу ли я что-то изменить в наших отношениях", если да, то приложите все усилия для этого и создайте благоприятную гармоничную атмосферу, если же нет - обратитесь за помощью к семейному психологу, чтобы он смог помочь вам понять причины возникших сложностей и пути их решения (будьте внимательны при выборе психолога: он должен быть ориентирован на семью и традиционные семейные ценности, быть сам примерным семьянином, в его экспертности не должны сомневаться не вы, не ваш мужчина, выбирайте того кто завоевал доверие многих людей и действительно им помог, внимательно читайте и слушайте о чем говорит психолог, его слова должны подтверждаться практическим опытом).
- Если мужчина откладывает рождение детей на потом без объективных на то причин, стоит задуматься о том, как он к вам относится. Возможно он не видит в вас ответственности и взрослости, а может просто не любит. Этот вопрос также можно решить на консультации с психологом.
Желание мужчины стать отцом во многом зависит от того, как женщина преподнесет ему информацию о важности этой роли в его жизни, о важности роли материнства для нее, о важности продолжения рода и воспитания детей.
Страх изменений в жизни с рождением ребенка.
В какой ситуации бы вы не находились, каким бы ни было ваше материальное положение появление детей в вашей жизни это всегда про изменения и всегда только в лучшую сторону, это ваш рост и развитие. Нужно ли бояться лучшего?! Думаю ответ очевиден.
- Рождение ребенка не мешает, а скорее наоборот способствует зарабатыванию денег даже несмотря на то, что мама на некоторое время выпадает из рабочего процесса. Для мужчины это очень хорошее время проявить себя, подняться выше и заработать больше! У женщины в декрете могут появиться новые идеи, она может освоить какой-то другой вид деятельности, который будет приносить ей и удовольствие, и доход, и она сможет совмещать его с материнством.
- Путешествие с детьми абсолютно реально и может быть намного лучше, чем вдвоем. Все зависит только от вас самих, от вашего настроя и организации.
- Рожая и воспитывая детей, вы создаете свое ближайшее окружение, общество, команду. Согласитесь, что гораздо интереснее проводить время в обществе близких, любимых и дорогих сердцу людей?!
- В процессе воспитания вы постоянно будете искать ответы на свои вопросы, а значит будете самообразовываться. Вы постоянно будете передавать свои знания ребенку, а значит и укреплять свои.
- Развлечения. А разве с детьми нельзя выделить время на них?! Конечно можно, не нужно отказываться от того, что для вас важно, нужно всего лишь правильно все устроить.
- Дети - это долгосрочное вложение и ваш проект. Если подойти к родительству творчески, то можно создать шедевр это невероятно, но факт!
- Все, что вы будете давать своему ребёнку, то вам и вернется и это не про деньги. Я сейчас про внимание, заботу, безусловную любовь, знания, навыки, общение по душам, понимание, поддержку и т.д.
Женщины: "Думайте и представляйте то, как со своей дочкой будете вместе ходить в салон красоты, покупать наряды, творить красоту; как с сыном будете осуществлять продуктовые покупки, как он будет открывать дверку перед вами, подавать пальто, будет делать какую-то мужскую работу по дому; как все вместе вы будете ходить в театр, музей, делать смешные фото".
Мужчины: "Представляйте, как дочка приготовит вам вкусный пирог к чаю, будет заботиться о вас, проявлять нежность и ласку, как с сыном будете ездить на охоту, рыбалку. Как вместе всей семьей пойдете на футбол или хоккей и будете болеть за любимую команду, как вечером сядете у камина и будете играть в веселую игру, шутить, болтать о жизни".
Все о чем я говорю это не сказка, не выдумка - это мой опыт и наблюдения.
Страх не дать ребенку необходимого и самого лучшего.
- Самое лучшее, что вы можете дать ребенку - это свою любовь и заботу. Все остальное, как говорится, дело наживное.
- В чем нуждается новорожденный: в молоке матери, тепле ее рук, спокойном продолжительном сне, у него есть потребность быть чистыми, сухим и сытым. Для этих базовых потребностей не нужны высокие материальные блага, правда ведь? Памперсы, пеленки, пару чепчиков, пару кофточек, одеялко и все, остальное это уже по вашему желанию и возможности. С ростом ребенка конечно же постепенно будут появляться новые нужды, расходы, но и вы вместе с ребенком будете расти и зарабатывать больше.
- Ребенку не важно будет он жить в съемной квартире или в своей собственной, ему не важно будете ли вы его возить на автобусе, такси или на своем авто, будете ли вы покупать ему одежду на рынке или в бутике. Но для него будет очень важно будете ли вы его любить, прислушиваться к нему, понимать, играть, радоваться с ним его успехам, проявлять нежность, ласку, заботиться о его здоровье и т.д.
- Если человек появился на свет значит для него в этой жизни уже есть все необходимое: и воздух, и вода, и солнце, и любовь, и энергия, и остальные ресурсы. Главное верить, понимать это и распоряжаться благами, которые дает нам Всевышний.
- Квартиры, машины, путешествия, одежда, обувь, образования это то, что всегда можно выбрать по своим возможностям. Это только ваши желания, представления, амбиции. Вы сами задаете планку, какого уровня все это должно быть. Ребенок приходит в этот мир и учится всему у вас, у него нет обо всем этом никаких представлений, вы его проводник. Что покажите, что дадите то он и возьмет, то и будет для него нормой.
- Покупать каждому ребенку образование, квартиру, машину не обязательно - они вырастут и сами добьются того, чего захотят. Вы ведь смогли, значит и они смогут. Все мы были когда-то детьми и многое не умели, не могли, но мы выросли, выучились, каждый выбрал свою дорогу, идет по ней и получает желаемое. Если делать все за детей, то им и стремиться не к чему будет, вы лишите умения их ставить перед собой цели, желания, проживать и получать свой опыт, жить полной жизнью, стараться, развиваться и достигать высот.
- Самые лучшие игры - это игры с вашим участием и проявлением вашей фантазии, а самые лучшие игрушки либо сделанные своими руками из подручных материалов, либо те, которыми вы пользуетесь в быту - детям интересно все, чем пользуетесь вы.
Откладывая рождение ребенка до лучших времен, вы можете его так и не дождаться, потому что в жизни всегда возникают какие-то трудности, проблемы, всегда можно найти причину: "Почему не сейчас?" И так ваше желание родить может и вовсе никогда не осуществиться. Организм с возрастом стареет, люди приобретают множество болячек и это сказывается на репродуктивной функции, ухудшается качество яйцеклеток, сперматозоидов, а значит снижается шанс на зачатие, вынашивание и рождение здорового ребенка, повышается риск осложнений во время беременности и родов и сложнее проходит восстановительный период после родов.
Не нужно бояться рожать детей и защищаться от них, как от врагов.
Самый благоприятный возраст для рождения детей - когда организм молодой, здоровый, полон сил и энергии! Если придерживаться здорового образа жизни и правильного питания можно надолго сохранить свою молодость и здоровье.