Где твоя территория?
Не физическая. Внутри. Это твои допустимые переживания, желания, действия. Именно границы определяют, где ты – а где уже "кто-то другой" требует тебя на себя.
Большинство живёт, растворяясь в чужих "должен", "надо", "так принято". Истекают, не понимая, за что цепляются. Потому что границы размыты.
Осознанность – вот точило. Начни замечать: когда чувствуешь раздражение, вину, страх, когда тянут, просят, требуют. *Что конкретно* заставляет тебя сжиматься? Просто наблюдай. Без драмы. Без оправданий.
Практика: Сегодня, когда кто-то попросит тебя о чём-то, прежде чем ответить "да", сделай глубокий вдох и спроси себя: "Я *хочу* это делать?" Если ответ нет – спокойно скажи об этом. Без объяснений. Просто "нет".
Это твоя жизнь. Твоя энергия. Твоя территория. Защищай ее.
