Вот такую аффирмацию на предстоящие 7 дней вытащил:
Чем больше я фокусирую свой ум на хорошем в жизни, тем больше хорошего в неё приходит
⚪ Если сейчас - все здорово - радуемся! Ценим!
⚪ Если - просто нормально - ау! срочно приглядеться: хорошее самочувствие, здоровье близких, вкусная еда, солнечная погода - поводов заметить хорошее уйма!
Музыку включим любимую, так вообще красота 🎆
⚪ Если сейчас - так себе - время потрудиться, сделать усилие! Найти что-то хорошее, потому что оно точно в жизни есть 💯
Дневник благодарности в любом его виде (тетрадка, заметка в телефоне, дневник «6 минут») - это то самое усилие, которое помогает фокус на хорошем держать, а следовательно и преумножать.
Это одна из тех привычек, которые делают жизнь слаще
Если вдруг отвлеклись и перестали вести - возвращайтесь!
Если никогда не вели - воспримите этот текст как знак и попробуйте!
Базовая инструкция ❤️
В идеале выделять время и утром и вечером, но в миллион раз лучше сделать хоть один раз за день, чем не сделать ни разу! (это я как эксперт по пропускам, говорю)
Письменно ответить на вопросы.
Утро
За что я себе и миру (Богу, если у вас есть отношения) благодарен?
Вечер
Что хорошего сегодня было?
Чего в моей жизни могло не быть - а оно есть?
