✅ КБЖУ: ~300 ккал | Б 20 г | Ж 8 г | У 25 г Знаешь ли ты, что сочетание яичных белков и овсянки — это идеальный тандем для стабильного сахара в крови? 📉 После такого завтрака не будет "углеводных качелей", тяги к сладкому и желания перекусить через час. 🛒 Ингредиенты:
✔ 3 яичных белка
✔ 2 ст. л. овсянки
✔ 1/2 банана
✔ 1 ч. л. мёда
✔ Горсть грецких орехов
✔ Щепотка корицы 👨🍳 Как приготовить:
1. Взбей белки с овсянкой, мёдом и корицей.
2. Жарь как блин на сухой сковороде.
3. Сверху – банан, орехи и ещё чуть мёда 😍 ⚡ Зарядит энергией до обеда и поможет худеть без срывов! *** Мы в Telegram - «Формула стройности»
✅ КБЖУ: ~300 ккал | Б 20 г | Ж 8 г | У 25 г
Знаешь ли ты, что сочетание яичных белков и овсянки — это идеальный тандем для стабильного сахара в крови?
📉 После такого завтрака не будет "углеводных качелей", тяги к сладкому и желания перекусить через час.
🛒 Ингредиенты:
✔ 3 яичных белка
✔ 2 ст. л. овсянки
✔ 1/2 банана
✔ 1 ч. л. мёда
✔ Горсть грецких орехов
✔ Щепотка корицы
👨🍳 Как приготовить:
1. Взбей белки с овсянкой, мёдом и корицей.
2. Жарь как блин на сухой сковороде.
3. Сверху – банан, орехи и ещё чуть мёда 😍
⚡ Зарядит энергией до обеда и поможет худеть без срывов!
***
Мы в Telegram - «Формула стройности»