Эндокринолог-диетолог Наталья Лазуренко рассказала о пользе и вреде черешни для здоровья. Ягода полезна, но может быть небезопасной для людей с заболеваниями ЖКТ. При диабете черешню можно есть в умеренных количествах.
Черешня представляет собой полезную ягоду благодаря содержанию витаминов группы B и C, а также необходимых микроэлементов. Однако её употребление может оказать неблагоприятное воздействие на людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта из-за присутствия фруктовых кислот, сообщает эндокринолог-диетолог Наталья Лазуренко.
По словам специалиста, от черешни следует воздержаться тем, кто страдает воспалительными заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, дисбиозом или хроническими недугами. В таких случаях ягода может обострить состояние и вызвать неприятные симптомы, такие как боли в области эпигастрия и расстройства пищеварения. Тем не менее, при сахарном диабете употребление черешни допустимо, но в ограниченных количествах.
Не стоит съедать сразу килограмм ягод. Начните с 150–200 граммов. Кроме того, черешню важно тщательно мыть. После первых употреблений обратите внимание на реакцию организма. Если всё нормально, можно продолжать включать черешню в рацион
— отметила эксперт в интервью «Вечерней Москве».
Ранее в Роскачестве на портале Life.ru рассказали о том, как выбрать самую вкусную клубнику. Сочная и приятная на вкус ягода должна быть сухой, гладкой и упругой. Кроме того, инфекционист посоветовала избегать покупки заранее нарезанных фруктов.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/jendokrinolog-lazurenko-kak-chereshnja-vlijaet-na-zdorove-zhkt-i-diabetikov_1258591