Существует много разных таблиц для сна, использовать таблицы сна и слепо следовать им – не лучшая идея. 🔺Таблица – это ориентир, а не строгая инструкция 📝 Каждый малыш уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. 🔺С 4-5 месяцев можно начинать выстраивать режим сна. Это оптимальный возраст, когда нервная система малыша уже достаточно зрелая для формирования привычек. 🔺Темперамент ребенка играет ключевую роль. Спокойный малыш может дольше бодрствовать между снами, а активный потребует более частых перерывов на отдых. 🔺Темп жизни семьи тоже очень важен для выстраивания режима малыша 🤔 Что рекомендует Международная Ассоциация Консультантов по детскому сну IACSC: ✔️Наблюдайте за признаками усталости малыша ✔️Учитывайте индивидуальные особенности ✔️Будьте готовы корректировать режим ✔️Создавайте ритуалы перед сном ✔️ Следите за качеством сна Помните: идеальный режим сна – это тот, который работает именно для вашей семьи. Не бойтесь экспериментировать