Найти в Дзене
РАСФ👁️КУС

Следующие несколько лет прошли антиспортивно

Следующие несколько лет прошли антиспортивно. Я иногда пытался начать тренироваться, но это были жалкие потуги. И только в 2017 году я подошел к этому вопросу осознанно, прочитав несколько книг о тренировках и питании, просмотрев десятки часов видео на YouTube. Я начал потихоньку вкатываться и понимать, что к чему. Я тренировался порой по 2 раза в день, делая утром часовое кардио, а к вечеру силовую, вел дневник питания, записывал, что, сколько и когда я съел. В 2018 году я пришел к пику своей формы: при росте 182 см я весил 82 кг и мой процент жира был минимален. Фото, увы, не осталось, поэтому придется поверить мне на слово – это была впечатляющая картинка. Однако, как это и бывает, после долгой и кропотливой работы без отдыха наступает перетренированность и срыв.

Следующие несколько лет прошли антиспортивно. Я иногда пытался начать тренироваться, но это были жалкие потуги. И только в 2017 году я подошел к этому вопросу осознанно, прочитав несколько книг о тренировках и питании, просмотрев десятки часов видео на YouTube. Я начал потихоньку вкатываться и понимать, что к чему. Я тренировался порой по 2 раза в день, делая утром часовое кардио, а к вечеру силовую, вел дневник питания, записывал, что, сколько и когда я съел. В 2018 году я пришел к пику своей формы: при росте 182 см я весил 82 кг и мой процент жира был минимален. Фото, увы, не осталось, поэтому придется поверить мне на слово – это была впечатляющая картинка. Однако, как это и бывает, после долгой и кропотливой работы без отдыха наступает перетренированность и срыв.